最近のあたまの中しめてるのは…！

最近、わたしの頭の中を締めてるのが、work out

いつ時間をつくるか、とか今日は上半身と下半身どちらをするか？！とか、頭の中ですごい考えてます

わたしが今やってるのは、2年くらい前に買ったクラウディア•シファーのperfectly fitで、上半身、下半身それぞれ1時間ずつくらいのやつなんですが。

できれば、通して1時間やりたい！けど、どーしても無理なときは、30分ずつ分けてしてます。

これ、今でも売れてるBest Sellerなんですが…
結構キツイんですよね！前やってたから、わかってはいましたが…
腹筋10回3セット！と言われ30回と思いきや、ゆっくり10回スピードあげて10回で1セットとか。w

いつも生理中に中断して辞めちゃうパターンだったんですが…

今回、しんどいけど、どーしてもやりたくてたまんないてな感じなんですよね。w
おっきい鏡がある部屋でやってるので、フォーム確認したり落としたいお腹のおにくを見ながらしてるわけで。

今が1番最低な身体だから、続けてしまっていくのがたのしみー！なんて、Mな自分を発見。w
減量というよりもまずは引き締めたいので、体重計に乗るとモチベーション下がるのでのってません。

やっぱり、筋肉をきちんとつけて基礎代謝をあげなくてはですね。。
今回は、work out 好きな友達とGM氏がサポーターです。


ちなみに、ストレスためると、お腹に脂肪つきやすいんだそうです
ちなみに、わたしのストレスたくさんありましたが、ストレス解消にしていた悪習慣が逆にストレスをつくっていたことに気づいた去年末。遅いよ！ですが。w

今までの長年の悪習慣をスパッと2011年末に辞めたのもあり…からだ動かすのがしんどくなくなってきました。実は。


一応、ゴールみたいなのを設定しているんですが、そこまでは地道にしても半年から１年はかかるでしょう…！
でも、ひとまずゴールしたときは、GM氏とセクシーなdreesを買いに行き、dinnerに行く予定です

て、わたしたまにダイエット宣言をここでもしてますが、いつも失敗してるので恥ずかしいですが！
じみーーーちにがんばります！えいえいおー

筋肉痛になったらちょっと嬉しい今日この頃です。んふふ


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