焼き肉が食べたいと思っていたら焼き肉の誘いが来た

朝昼兼用：ご飯（１２穀米）、お味噌汁（タマネギ、ごぼう、生姜、ネギ）
夜：２１：００　焼き肉セット、麦ご飯、キムチ、レバ刺し、生ビール１杯
夜：２５：００　スタバにて。ザッハトルテ、タゾチャイティーラテ、ブラックコーヒー
夜：２６：００　バーにて。チャイナブルー、チーズ盛り合わせ、アボガド山葵刺し

昨日のことだった

突然、焼き肉が食べたくなった。

身体が肉を欲した。

しかも、焼いただけの肉を。

普段、ひとりだと、肉をあまり食べないけど、
やっぱり、時には欲する。

なぜか、後輩の相談に乗っていたら（つーか、あたしは傍観してただけだけど）
梯子してしまった

まあ、日本の夜ともしばらくさよならだし。

１／１５の出来事

朝昼兼用：DHCプロテインダイエットミルクティー味
夜：大根サラダ、鶏もも肉グリル、など
　　ブラックルシアン２杯＆カシスオレンジ１杯

起きて、例のCREA筋トレ。
んで、ぷらっとお散歩。
んで、ご飯（いつもの１２穀米だ）炊いて、お味噌汁（タマネギとごぼうと生姜）作って、
またまたgraspで飲みだ

なんか、たまにびっくりする話を聞く。
平気で事実を曲げる、とか。
そっくりそのまま曲げる、とか、意外としないやん、と思う。

だから、びっくりする。
そういうことをする人の話や事実を見聞きすると。

事実を別の言葉を使って言う、とか、
嘘はついてないけどすべては言ってない、とか
ニュアンスが違う、とか

そういうのは、よくある話だと思うし、
残念なことに、自己保身なんて、あたしも卑しいくらいしてしまうものだ。

でも、全くの嘘はつかないと思う。
完璧な嘘は、逆に付けないと思う。
バレるし。
どこかで。

あたしがビビリだからかな。
嘘が「善しか悪しか」ではなく、可能性として、どうなんだろ。

そんなこと考えない浅はかさ（勢い？）が嘘をつかせるのかな。
バレたって、意外と人はそれを本人に責めたりはしないし。

ただ、「あたしそんなこと、言った覚えない。むしろ、あなたが言ったよね」
的なことを、言われていることを知ると、傷つくより先に、理解が出来ない。
し、あきれてしまう、し、実はちょっとショックだ。
その衝撃。

なんだか、すごーく腹が立ってしまった＼(*｀∧´)／。
でも、あんまりあたしの人生に関わって欲しくない人のことで
腹を立てるのはスゴーく嫌で、（頭の中占めちゃうし）、
もう、どーしよーかと思ってしまった。。。

こういうことされると、思いっきり傷つけてやりたい衝動に駆られるし、
あたしはその材料を持っていることを伝えたくなる。

そんなの全く健全じゃない。

大人の対応って、（対応じゃないな、相手はいない）どうするんだろ。
まあ、どうせ寝れば忘れるZzz…(*´?｀*)｡o○。

でも、ほんっきで腹立つわー
あした友達に、愚痴聞いてもらおう。
それですべては、あたしの中で解決する。
友達には何の生産性のない話聞かせるけどな。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡。
とにかく
「愚痴らしてーーーー！！！腹立つわーーーーー！！！」
しかない。

かつて、高校生の時、
「あたし、誰の悪口も言わない子って、逆に嫌い」
て、発言した子がいた。あたしは、
「なに、この子。超面白い！！」
と思って、その子が大好きになった。
だって、人間臭さを認めるっていいやん。

言わないようにしたいんだけどね。それでも。

矛盾。

それもまあ、若さだ。

死んだ時、「これらすべて愛しき日々」て言えればいいかなヾ(＠°▽°＠)ﾉ

貝刺し牛刺しsoup＆soup

１０：００：起床
１４：００：朝昼兼用　DHCプロテインダイエットコーヒー牛乳味
１７：３０：ココア
１９：００：ご飯、豚汁、白菜と大根のお漬け物、貝刺し、牛刺し、かんころもち２切れ
２４：００：春雨スープ、ミネストローネ

あーーー
起床が遅かった。。。。

やっぱり、一日でも徹夜的な状態になると次の日もう駄目

なにがあってもすっと５時半に目が覚める人になりたい。

まあ、まだ諦めてないけど。

今日は彼の実家に遊びにいって、夕飯をごちそうになった。

あーーーー

やっぱり、家族みんなでご飯、はいいなあ、と、毎回思う。
おいしいし、一人だと作らないものが出てくるし。

このおうちの人はみんな、美味しいものが好きな人たちなので、
当然のように美味しいものが出てくる。

当然のようにそれを享受しているあたし。。。。

嬉しい。ありがたい。

しかししかし。

ずっとダイエット気分だから、夜食は基本しない（ようにしてる）んだけど、
お腹すいたなあ、て時は

①知らない振りをする
②コーヒー
③お茶（最近は梅昆布茶が好き）
④スープを飲む
⑤ネイル
⑥お風呂

とかとか、
お腹を紛らわせる方法は、実はいくつも知ってるんだけど。

追いつめられると、思い出せないんだな。(;´Д`)ノ

できれば、④は避けたいところ。
（ほんとは、④すら思い浮かばなくて、堅焼きポテトチップス、というのが一番ヤバい）

今日はなぜか、必要のない素直さで、
④に行ってしまったんだな。

あたし、ミネストローネは、冷凍庫にストックしてあるんだな。
急遽お腹がすいたときのために。

それもなくなっちゃったなー。

あとは鶏スープストックしか残ってないなー。

今日食べた分、明日はダイエットだー。

でも、飲みだー

お風呂で読書

あたしはお風呂が長い。

そして、基本的には湯船につかる。
一人暮らしだからもったいないな、とは思うけど、
やっぱりそこは環境科学部出身。
お風呂の水はきちんと洗濯水として使います(*￣Oﾉ￣*)

今は、R社を退社する時にもらったhouse of roseの入浴剤のラベンダー風味がとってもお気に入り

こういうのも、一人で満足、て、もったいない気がして、
彼氏が来るときとか友達が来る時にしか使わなくなりがちなんだけど。

でも、まあ、いいかな

そんでそんで、お風呂で本を読むのも好き。

あたしのお風呂の順番は
①湯船であったまる
②髪を洗う、身体を洗う、歯を磨く、顔を洗う
③湯船であったまる

この、①、③、で、本を読む。

でも、難しいのはお風呂では読まない。
主に読むのは、

①雑誌
②料理本
③写真や絵が適度に入っている本
④エッセイ
⑤小説

で、のぼせないくらいの本。

んで、今日は、「すてきなあなたに」暮らしの手帖社



元オリーブ少女としては外せない。
元オリーブ少女的素質を見抜いた彼が、古本屋さんのお土産に買ってきてくれた本。
彼のセレクトには、基本間違いがない。

なんかねー、今の日本で流行がちな「干物女」的要素が、一掃されている。

なんかもう、かっこつけ、とか、えーかっこしい、とかを通り過ぎて、

衿を正す、というか
やせ我慢、というか
ダンディズム、というか

日々を丁寧に暮らす、とかいう言葉とは別のものが、ここには濃縮されている。

そりゃあもちろん、あたしだって、そんな毎回、

紅茶ポットあっためて、とか、
季節の便りを友人に、とか

できるわけじゃない。

ただ、こういうことを記す方がいると、

要所要所にて、

衿を正して生きていこう。

そう思うことが出来る。

とくに、こんな寒い日には、とても効果的。

この決意は、白い息によく合う。

graspのブラックルシアン♬

起床：６：００
朝食：７：００　　DHCプロテインダイエットミルクコーヒー味
昼食：１１：３０　しらすご飯味噌焼き１杯
間食：１６：００　えびせん２枚
夕食：１９：００　親不富のdining bar? graspにて。
　　　　　　　　　ブラックルシアン２杯　コーラ１杯
　　　　　　　　　チーズと味噌の鶏肉見込み＆うどん
　　　　　　　　　大根サラダ
　　　　　　　　　マレーシアの○●ジョン
　　　　　　　　　焼き鯖＆肉じゃが

今日は充実してたなー

起床後すぐ、３０分筋トレ。
そして朝食。
そしてお散歩。

薬院→赤坂→大手門→大濠→六本松→薬院

気がついたら２時間。。。。。

お昼ご飯を食べて、お昼寝(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ

今日は夜飲むことが分かっていたので、
朝、昼、軽め。

graspは、野菜もたくさん食べることが出来るので、
昼はおにぎりだけでも大丈夫

やっぱ基本は、ご飯少なめ、運動しっかり。

がんばろー