起床：６：００
朝食：７：００ DHCプロテインダイエットミルクコーヒー味
昼食：１１：３０ しらすご飯味噌焼き１杯
間食：１６：００ えびせん２枚
夕食：１９：００ 親不富のdining bar? graspにて。
ブラックルシアン２杯 コーラ１杯
チーズと味噌の鶏肉見込み＆うどん
大根サラダ
マレーシアの○●ジョン
焼き鯖＆肉じゃが
今日は充実してたなー
起床後すぐ、３０分筋トレ。
そして朝食。
そしてお散歩。
薬院→赤坂→大手門→大濠→六本松→薬院
気がついたら２時間。。。。。
お昼ご飯を食べて、お昼寝(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
今日は夜飲むことが分かっていたので、
朝、昼、軽め。
graspは、野菜もたくさん食べることが出来るので、
昼はおにぎりだけでも大丈夫
やっぱ基本は、ご飯少なめ、運動しっかり。
がんばろー
朝食：７：００ DHCプロテインダイエットミルクコーヒー味
昼食：１１：３０ しらすご飯味噌焼き１杯
間食：１６：００ えびせん２枚
夕食：１９：００ 親不富のdining bar? graspにて。
ブラックルシアン２杯 コーラ１杯
チーズと味噌の鶏肉見込み＆うどん
大根サラダ
マレーシアの○●ジョン
焼き鯖＆肉じゃが
今日は充実してたなー
起床後すぐ、３０分筋トレ。
そして朝食。
そしてお散歩。
薬院→赤坂→大手門→大濠→六本松→薬院
気がついたら２時間。。。。。
お昼ご飯を食べて、お昼寝(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
今日は夜飲むことが分かっていたので、
朝、昼、軽め。
graspは、野菜もたくさん食べることが出来るので、
昼はおにぎりだけでも大丈夫
やっぱ基本は、ご飯少なめ、運動しっかり。
がんばろー