ヨガサークルCoco&Nutsの
インストラクターYokoです‼️
今日は、久しぶりに
パワーヨガのレッスンをしました。
普段は、初心者の方が多いので、
スタンダードなハタヨガを
ゆっくりやってますが、
私はもともと筋トレをやってたので、
実は、パワーヨガが一番好きだし、
一番得意なんです✨
今日の生徒さんは、明るく元気で
体力もある方だったので、
パワーヨガやっちゃいました。
「気持ちよかった‼️」と
リフレッシュして、
お帰りになったご様子でした。
あっ、しまった‼️
写メ撮っておけばよかったなぁ～(>_<)
ゆったりとしたヨガだと眠くなって
しまう方や、体を動かすのが
好きな方、ダイエットしたい方には、
オススメですよ✨
気持ちよく汗をかけるので、
好きな人は、結構ハマります。
またリクエストがあったら、
やりたいと思います。
パワーヨガとは？
普通のヨガに比べて、
筋力を必要とするポーズをとり、
脂肪を燃焼させることで、
美しいスタイルを作る効果が
高いヨガです。
ヨガはインドで生まれたもの
ですが、パワーヨガは近年アメリカで
アレンジされたものです。
様々な「動」と「静」のポーズを
流れるように連続的に行うのが
特徴です。
今日も最後まで
お付き合いいただき、
ありがとうございました🙏
外ヨガ@新宿御苑🎵
日時 ５月３０日（土）
１０時３０分に新宿御苑 新宿門に集合
（みんなで歩きながら、よさそうな場 所を探して、１時間レッスンします。）
雨天の場合は、中止です。
参加費 1000円
入場料 200円
持ち物 ヨガマット、動きやすい服装、飲み物、タオル、参加費、入場料
参加希望の方は、下記までメール下さい。
長谷川葉子
どなたでも参加OKです‼️
初めての方も是非この機会に
いらして下さいね✨
楽しみにお待ちしております💖
