これまでたくさんのダイエットに挑戦してみては、痩せて
そしてリバウンドして
というおきまりのパターンを繰り返してきました。
そんな自分と決別するべく！
プロの手をお借りして、理想の自分に向かいます！！
今回お世話になっているのは、スポーツトレーナーやヨガインストラクター、ダンスの先生ではなく
心理学を活用したダイエット
昨日はお休みの日でした♪
チビ
が起きる前に、YouTubeで筋トレとエクササイズしよー♪っと
6時半頃からコッソリ抜け出し
筋肉と向き合っていた30分後…
起きて来ました。。
まだ眠いであろうに
💤
昨日は少しばかり夜更かしして週末を二人で楽しんだのだ
彼は一人でいるのは好きではない。
夜中のトイレ中もたまに気づいて、目を擦りながら1.2分後にトイレのドアを開ける🚪
今は立ったまま待っていてくれるのだが、もう少し前までは用を足しながらも抱っこ
なので、朝から
おはよう
早起きさんだね！
ギュー
起きたら一人でびっくりさせちゃったね。
一通りラブラブして、着替えをして朝ごはんを提供して、やっとまたYouTubeに戻ろうとしたら…
今度はTVの取り合いである
彼にはしばらくスマホ画面でAmazonプライムを観てもらうことで合意！
ふう
筋トレの後は有酸素運動をしたいものだ（そうなの？うん！脂肪が落ちやすくなるから）
やっとこ
アラサー健康チャンネルのまりなさんの笑顔に癒され動いていたが…しかし
ちょいとキツ過ぎて、それこそ10分過ぎたあたりで体が全く動かなくなってしまった。。
プランクで力を入れすぎたのか、ラグで擦れて擦りむいてもいる
（これも筋トレじゃ？）
電池が切れた…
負けるもんか！！
そんな思いが湧いてきたので、気持ちを切り替え
動画を変える事にした
そうだって今やりたいのは有酸素運動！
この方、たくさん動画をアップしてくれているので、その日の体調や余力に合わせて選べる
なので、ちょいと初心者向けの軽めのものにチェンジ！！
このまりなさんだが、顔も可愛いし、スタイルも良いし、本当にテンションが上がる
何より笑顔が素晴らしい
10分程の（みじかっ！）軽いエクササイズを終えて、たいして汗もかいていないがシャワー🚿
うーん！気持ちいい
大丈夫！
主婦は家事でも動くのである