これまでたくさんのダイエットに挑戦してみては、痩せて
そしてリバウンドして
というおきまりのパターンを繰り返してきました。
そんな自分と決別するべく！
プロの手をお借りして、理想の自分に向かいます！！
今回お世話になっているのは、スポーツトレーナーやヨガインストラクター、ダンスの先生ではなく
心理学を活用したダイエット
旦那が昨晩帰って来ました
色々嬉しい！！
息子くんも大喜び
そう！
なので今朝は久々にウォーキング
に行けると、何故か心と体が反応しまして…
本当は仕事でも歩く日だし、今朝はいいかなと昨晩寝る時に思って目覚ましは6時にセットしていたのだが、
なんだろぉ
不思議！
自分の中の自分達に背中を押されるかのように、5時には目が覚め、それでも粘って5時半まで寝てみたが、どんどん目覚めてくるので起きた
これが、インナーチャイルドダイエットの深層意識へ働きかけた効果
なのだろうか
不思議だ
おそるべし心理学ダイエット！
朝歩くのは、本当に気持ちが良い！！
なので、30分だけ歩く事にした
だが、30分早く起きただけなので30分歩くと…
色々急がなければ間に合わない。。
案の定、洗濯も干せなかったし、スロージューサーも洗えなかった
出張で疲れてるのにごめんね旦那ちゃん
綺麗な妻でいたいの
気持ち良く引き受けてくれる旦那ちゃん！
大好きだ
私は昨年の春あたりから、朝だけ断食を続けている。
朝はニンジン🥕りんご🍎ジュースを飲む
（人参とりんご、そしてレモン、アマニ油を少し）
所謂、16時間断食である。
16時間は固形物を食べずに内臓を休ませる。
明日はそのあたりを書いていきます♪