昨日はひっさしぶりにプールに
ジムのプールなのですが。
12月に向けての体力調整、ダイエット、健康の為に
水中ウォーキングを30分位しただけですが
程良い疲労感と空腹感で
ぐっすり眠れて今朝の目覚めは
朝、めずらしく
早起きしてサクサクと洗濯や掃除をして
いつもより余裕でお客様をお迎え出来ました
午後は仕事が入っていなかったので
のんびりと甥っ子と遊んだり昼寝したりと
ぐうたらしてしまいましたが
そして話は戻りますが
プールの後はゆっくりとボディケアもして
秋の乾燥に負けないように女子らしく
色々とやってみました。
ついでに脂肪も揉みだしてしまおうと
グイグイと気合入れて揉んでたら
今朝、あざになってました
やりすぎ・・・
でもこれからは秋の夜長
のんびりと自分磨き
にぴったりの時期ですね～。
毎度毎度、言ってるし書いてるけど・・・・
この秋こそ・・・
今度こそ
下半身痩せを成功させてみたい
と意気込んでおります。
お尻と太ももの違いを感じたい今日この頃・・・
繋がっちゃってるし
ま、家族にはまた言ってるよ・・・と呆れられてますが。
さてと、今からまたひとっプールしてきまーす