いつもお読みいただき
ありがとうございます
しあわせ高齢妊活コンシェルジュのなつです。
こんにちは！😊
日々の生活の中で「最近なんだか体調がすぐれない…」
「疲れが抜けない」
「妊活が思うように進まない」こんな悩みはありませんか？🤔
実は、その不調… 「自律神経の乱れ」 が原因かもしれません！💡
🔥 ストレスが体に与える影響とは？
「ストレスを感じると、体は 戦闘モードに！😳⚡」
「心拍数と血圧がUP！消化機能がSTOP！交感神経が優位の状態です💥」
これは、体が「危険！」と感じたときに起こる自然な反応。
でも、この状態が続くと…💦
「ずっと戦闘モードだと、リラックスモードの副交感神経が働かなくなる😰」
「これが"自律神経の乱れ"！」
👉 交感神経が優位のままだと、リラックスできない
・睡眠の質が落ちる・体調が不安定に… 😭
⚠ ホルモンバランスが崩れると…？
「自律神経が乱れると、ホルモンバランスも崩れます⚠」
「エストロゲン、プロゲステロンが低下して…」
「妊娠しづらい、肌荒れ・冷え・疲れやすさの原因に！」
🌡 女性ホルモンが乱れると… ✅
・生理不順 ・PMSの悪化 ・肌荒れ
・くすみ ・イライラ・不安感増加 ・冷え性・疲れやすい
👀 これ、あなたも心当たりありませんか？
🍋 今すぐできる！自律神経を整える方法
「じゃあどうすればいいの？」と思った方！
まずは 副交感神経をONにする簡単な方法 を試してみましょう💡
「副交感神経をONにするカギは"唾液"！✨」
「レモンを想像してみてください🍋 → 唾液が出た？」
「これが副交感神経がONになったサイン💡」
「食事中によく噛んで、唾液を出すのもポイントです！」
・しっかり噛むことで、副交感神経が働きやすくなります！
・食べ物をゆっくり楽しむことが、自律神経を整える第一歩！
💖 ストレスをコントロールするカギは、自律神経にあります！
「ストレスを減らすより
自律神経を整える方が簡単！」
「他にも整える方法はたくさん✨」
次回は、より深く「自律神経を整える具体的な方法」をご紹介します！
自律神経が整うと、ホルモンバランスも安定し
心も体もラクに！ 💡
まずは「よく噛む」ことから始めてみてください😊
心のビタミン
✨ 心も体も整えて
毎日をもっと快適に過ごしましょう！💖
あなたの妊娠の願いが叶う日を
心から応援しています！🌈💕
最後までお読みくださり
ありがとうございました
🤝 みなさまへのメッセージ
不妊治療は確かに孤独な戦いになりがちです。
でも、一人で抱え込まないでください。
悩みを共有し、
一緒に考えていけたらと思います。💕
LINEにて、ご相談を承っております。
お気軽にご連絡ください！
imstgram
