いつもお読みいただき
ありがとうございます
日常生活でも
不妊治療をしていても
落ち込むことって沢山ありますよね
皆さんはそんな時、どのように
モチベーションをあげていますか？
今朝のインスタLiveでは
このテーマを皆さんとお話ししました。
・嫌なことを紙に書き出す
・正解がないから、結果がどうこうよりも
今やっていることをそのまま受け止めて
自分に優しくする
・現実逃避
・無心になれる何かを見つける
こんなご意見が出ましたよ〜
皆さんはセルフコンパッションという言葉をご存知ですか？
「自分自身に対して思いやりや慈悲を向けることで、
どんな状況でも自分を受け入れ、
前向きな気持ちを持ち続ける」考え方です。
不妊治療中はぜひこの考え方を取り入れてほしいと思っています。
つい自分には厳しくしてしまったり
自分を責めてしまいがちですが
そんな時こそ、親友に言葉をかけるように
あなた自身に優しい言葉をかけてあげてください。
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