いつもお読みいただき
ありがとうございます
今年の夏は暑いですね
残暑が厳しくて、毎年9月は秋雨で
秋の梅雨のような雨が多かった記憶ですが
今年はチッっとも雨が降らずに
まだ8月のような感覚です。
ところで皆さんは冬は意識的に温活していると思いますが
夏は対策していますか？
外は34℃と暑いけど、電車や商業施設の中は
冷房がかなり効いていますよね。
外から来てすぐは涼しいと感じますが
ずっといるには寒すぎる
私は、必ず膝掛けとカーディガンを持ち歩いています。
荷物になりますけどね。
あとは紫外線対策用のアームカバーを
そのまま室内でもつけて冷房対策したり
夜はレッグウォーマーを付けて寝ています。
また、朝は５分10分ですが足湯をしています。
不妊治療中はお灸も朝晩していたのですが
今はやめてしまいました。
お灸は血行促進作用や自律神経を整えて
全身の巡りも良くし、よく眠れて
寝ている間に成長ホルモンが出るので
卵子の発育にも良いと言われています。
また生姜をたくさん摂ったりもしました。
生姜にはジンゲロールとショウガオールが含まれ
ジンゲロールは生の生姜に
ショウガオールは加熱した物に含まれます。
ジンゲロール
血流を促進して体を温める
免疫力を向上させる
胃液の分泌を促進して消化吸収を助ける
ショウガオール
冷え対策に効果的
生理痛などの痛みを抑える
抗酸化作用や抗炎症作用がある
毎朝9時からインスタLiveを開催していますが
今朝は温活について皆さんとお話ししました。
皆さんは、生姜パウダーを活用したり
よもぎ蒸し、米糠酵素風呂、
生理用のナプキンをよもぎ入りの物に
イトオテルミー、オルガヘキサパンツなどで
温活しているとコメントくださいましたよ
皆さんも夏だからこそ、
冷たい飲み物や冷房でお腹冷えていませんか？
夏もお腹ちゃんを大切にしてあげてくださいね
このような内容を毎朝、インスタLiveでお話ししています。
皆さんもぜひご視聴くださいね
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