脳を活性化させて集中できる脳にする事が出来る
エネルギーがケトン体という成分です。
脳を活性化するために、今まではブドウ糖が良いとされていました。
しかしアメリカの医学会では炭水化物によるブドウ糖よりも、
ケトン体のエネルギーの方は脳の活性化に繋がるという認識が広まっています。
ココナッツオイルで肝臓にすばやく浸透してケトン体がつくられる食品です。
炭水化物と白砂糖がもっとも、脳の活性化からいうとよくありません、 ですから、こ
こぞという集中したいときは。お米や麺類 あまいお菓子 餃子や小麦粉を使ったお好み焼などは控えるようにして
ニンジン リンゴ レモン にココナッツオイルを入れるなどしてケトン体の体にしてみてください！ 私
は炭水化物が好きですが、ケトン体を知ってご飯や麺類を控えるようにして、
お肉と野菜 そして、コ コナッツオイルを使用したオーガニック人参ジュースなどなどをジューサーに入れて飲んでいます。
お肉を食べた翌日は、少々体が重いですが、脳の活性化 集中力はものすごく上がりますよ！
私自信 ココナッツオイルを摂取すると免疫力がアップしています。
それはなぜでしょうか？
ラウリン酸というｙ成分がココナッツオイルには含まれています。
他の章でも説明しましたけど、
このラウリン酸には
様々な微生物に対して抗菌作用を有していることがわかっています。ヘルペス、インフルエンザ、エプスタイン・バーウイルスなどのウィルス、黄色ブドウ球菌、アクネ菌に効果があると言われています。
実際私も毎日１０ｃｃは必ず摂取してますけど、
気持ちのせいではなくて、とても身体の免疫力 耐久力がアップしてます。
体の中から、踏ん張りが効くような感じです。
ココナッツオイルとアルツハイマーは
かなりアメリカの研究では進んでいて、
これから日本にも浸透してくると思います。
日本はまさにー今ココナッツオイルが認知症によいかどうかを
研究している最中です。
面白い記事をみたのでシェアーさせえもらいます。
産径ニュースからの抜粋です。
アルツハイマー病による認知症状の改善にココナツオイルが注目されている。主成分の中鎖脂肪酸からできる物質、ケトン体に着目した食事療法を米国人医師が提唱。アンチエイジング研究で知られる白沢卓二・順天堂大大学院教授は「『ガス欠状態』となった神経細胞にケトン体が入ってエネルギーをつくる」と解説している。（寺田理恵）
ココナッツオイルを使って美味しいコーヒーが作れますよ！
ココナッツオイルは熱にも強いので、組み合わせはとてもおいしいです。
まろやかで、匂いも非常日良いです。
家庭で作るときは、インスタントコーヒーや挽いたコーシーにそのまま
ココナッツオイルをスプーン一杯でも入れればそれでＯＫ！です。
東京にいるときにも、よく恵比寿のカフェに行きました。
そこのカフェはココナッツラテがあってとってもおいしかったです！
簡単にココナッツオイルを摂取出来るし、栄養にもなるし
味も匂いも素敵です。
そうなんです、ココナッツオイルを摂取するだけで、ダイエット出来るんです？
と言っても、やはり食事にも気を付けないのは当たり前の話です。
夜１０時以降炭水化物をバクバク食べたり、コンピ二の揚げ物ばかりたべたりしてたら、
どんな体に良いサプリや良いとされているダイエット食品を食べても効果は期待できません。
まずは、糖質制限をしなければいけません。
ジムのカリュキュラムでも糖質制限をしえいるところが多いですよね
お米や小麦 白砂糖 甘味料の入ったジュースやダイエットの天敵です。
しかし、まったく食べてはいけないということでは、人間に必要なエネルギーがなくなるので、今までより控えるという意識が必要です。
人間に必要な３大栄養素の糖質を制限すると
エネルギーがなくなりますよね
糖質はブドウ糖に分解されるので、つまりブドウ糖が減ることになります。
しかし、ココナッツオイルを摂取するとすばやく体内で吸収されて
肝臓でケトン体というエネルギーを体内で作り出します。
それが、糖質のエネルギーに代わる事が出来るので、
余分な糖質を取る必要もないので、
エネルギー栄養も摂取できて、ダイエットする事が出来るという事です。
ココナッツオイルでダイエット！！
ラウリン酸は、母乳と考えてもらってもまちがいありません。
赤ちゃんは病原菌に対する免疫力がほとんどありません。その体を守ってくれている重要な成分です。
ラウリン酸の主な働きは
免疫力をつけることが出来ます。
中鎖脂肪酸の中のラウリン酸が
リピット・コートウィルスと呼ばれるHIV、はしか、ヘルペス、ストマタイティスウィルス、インフルエンザウイルス等に効果があります。
ラウリン酸は唾液に含まれる酵素によってモノラウリンへと変化し、腸内の悪玉菌から善玉菌を活性化させる力もあり、腸内が綺麗になるという効果もあります。
まさにこのラウリン酸は、頼もしい成分です。
しかも、ヴァージンココナッツオイルには、そのラウリン酸を
４８－５３％含む優秀な食品です。
ココナッツオイルとヴァージンエキストラココナッツオイルとは別物と考えた方がよいです！
安いココナッツオイルは「水素化」の問題があるのです。
水素化とは、水素化した瞬間に、それは植物性の不飽和脂肪酸から、動物性の飽和脂肪酸に 近づいたことになるということです。
飽和脂肪酸は体に悪い・太るとされています。
ですから、安易に安いココナッツオイルだからと言って
購入しても、身体に悪いココナッツを摂取してることになります。
オーガニックのヴァージンココナッツオイルなら
水素化していないし、中鎖脂肪酸のため
、健康や美容、ダイエット、老化防止効果に優れています。また、アメリカではアルツハイマー病の予防になるとされています。
エキストラバージンココナッツがお勧めです。
通常のココナッツオイルとは、概念というか成分が全然違うのです。
下記のブログに詳しく書いてありますので
参考にしてみてください。
http://s.ameblo.jp/yukemuri-05/entry-11921609057.html
ココナッツオイルでもオーガニックのバージンエキストラオイルを使用しないと
いけないことがわ，
お分かりになると思いいます。
勿私が愛用しているのも、、最高級のバージンココナッツオイルです。
安いからといってけちってはいけせんよ
身体に悪いココナッツオイルもあることを忘れなく
もう、いろいろなところで目にしたと思いますが、
ごま油とかココナッツオイルでうがいすると、身体の毒素を引き出してくれるという事や
ミランダカーも実際ココナッツオイルでうがいしているので、
最近ココナッツオイルで
うがいをする方が増えています。
私も実際に毎日うがいしています。
口の中でココナッツオイルが入ると、なんだか、柔らかい感じで、口の中を覆ってくるので
初めのうちは慣れないと 飲み込んでしってましたが、最近は慣れてきて
うまく吐き出すことが出来るようになりました。
オイルプリンは、勿論ココナッツオイルだけではなく、ごま油・ひまわり油・グレープシードオイルでも出来ますが、私はやっぱりココナッツオイルの感触が一番好きです。
歯磨きとは違って、とても口の中が守られているっていう気持ちになりましたあ。
是非試してみてください。
ただ、ココナッツオイルは２０ド以下だと固まるので、普通ゴミと一緒に捨てた方が良いですよ。
エキストラバージン ココナッツオイルで私は中一回は必ず へエケアとして使用しています。
オーストラリアの紫外線はものすごいので、注意をしないとすぐに、髪がパサついて
仕方がないです。
そこで ココナッツオイルを使って 髪の毛をケアしてるので、そのすごさが実感できます。
ミランダーのような髪の艶を保てることも可能です。
ミネラル ビタミン 繊維質を多く含みますので、髪のつや ハリにどうぞ試してみてください。
使用方法は簡単です。
私の場合は、入浴前に 約２０分、頭皮にココナッツオイルを すりこんでマッサージじします。
そして
、そのまま放置するか、蒸しタオルで包んで、普段の通りシャンプーやリンスで髪をすると
パサついた髪もしなやかになりましたよー
