カルシウム不足と聞いて多くの人が思い浮かべるのは、
骨粗しょう症、イライラの原因、などでしょうか？
でも実はカルシウムは美肌を保つうえで非常に重要な栄養素なんです
皮膚を形成している細胞膜を作る働きを助けているのがカルシウム。
厚く丈夫で細やかな細胞膜を作るお手伝いをしてくれています。
でもこのカルシウムが不足すると、角層のキメは失われ、
お肌の適度な水分・油分バランスも乱れるため乾燥したカサカサお肌に
外部から肌を保護するバリア機能も失われるため、シミやニキビの原因にもなってしまいます(:_;)
たとえば、冬の乾燥する時期に起こりやすい、かかとのトラブル。
これは、単なる乾燥だけが原因だと思ったら大間違い。
実は、カルシウム不足の影響で、肌と肌のつなぎ目が弱くなってしまっているのです。
要はカルシウムが不足すると、
肌の潤いがなくなり、シワや肌荒れになりやすくなり、
実年齢より肌年齢が高くなってしまうんです
皮膚ができる角化という重要過程で、角化細胞の細胞膜が表皮トランスグルタミナーゼと呼ばれる酵素によって厚くなります。
この酵素は表皮の顆粒層でカルシウムと協力して厚い細胞膜を作り丈夫な皮膚を形成します。
美肌には厚い細胞膜づくりがポイントなのです(｀・ω・´)ゞ
まだ若いから骨粗しょう症なんてまだまだ先のこと～なんて言ってるそこのあなた
カルシウムを見くびるといつの間にかお肌がおばあちゃん化してるかも...
アンチエイジングの為には、カルシウムをしっかり採って
お肌の新陳代謝を活発にしてあげることがとても大切(｀・ω・´)ゞ
カルシウムの効果的な摂取方法については次回また書いていこうと思います。
牛乳飲めばいいってものじゃありませんよ( ・д・)/笑