ダイエットは「夢」の一要素♪

おはようございます。

ダイエットはメンタルが9割♪

魔法のメンタルダイエットサポートの

うば&みほ の うばです。

私事（うば）ですが、、、

先日、こちらで、

「最近、新しいこと始めました！

またある程度、
形になったら公表します！」

とお知らせしたことがありましたが、
それを公表したいと思います！


それが、、、

『ライブ配信アプリ』

を始めたことです！


私のアカウントはこちら↓
https://karasta.net/movies/1344409


カラオケ専用の
ライブ配信アプリ「KARASTA」
というものなのですが、

僕自身、どうしても
「かつやって歌っていきたい」
という気持ちが強く、

今までなかなか、歌に関しては
一歩を踏み出せませんでしたが💦

最近やっと少しずつ
「本気で歌をやっていきたい！」
という気持ちが固まってきました！


定期的に録画配信、
ライブ配信をやりたいと思いますので！
どうぞ応援よろしくお願いします♪



さて、今日も
あなたの力になれるような
話をしていきますね^ ^

=====================

ダイエットは「夢」の一要素

=====================

「やせたい、やせたい、やせたい、
やせたい、やせたい、やせたい、、、」

「早くやせて、
このしんどいダイエットから
早く卒業したい、、」

という思いはありませんか？




「やる気はめちゃくちゃあるのに！
なかなか現実がついてこない。。」

って焦ることってありますよね^^;



でも、ここで、
メンタル的な話をすると、一般的に、

「願いは、焦れば焦るほど、
遠のいていってしまう」

「願いは執着するほど、叶いにくい」

という法則があります。



つまり、

「やせたい、やせたい」
「早くやせたい」

と焦って、
やせることばかりに執着するほどに、

なかなかやせない💦

のは、メンタルから見ると
当たり前なことなんです！




でも、これはあなたの周りの現実でも
よく見たり聞いたりすることだと思います。




例えば、

「恋人欲しい！恋人欲しい！」
と躍起になっていた時は
恋人は出来なかったけど、
「1人もまあ楽しいよね♪」
と思ったら、恋人ができた、

とか、

「子どもがほしい！子どもがほしい！」
と血眼になっていた時は、
できなかったけれど、
「まあ2人の生活も楽しいよね♪」
と思ったら、子どもができた

みたいな話はよく聞きませんか？




ダイエットも一緒で、
やせたければ、

「やせることへの執着」
をできるだけ手放すこと

がとても大切になってきます。




では、

「やせることへの執着を
どうすれば手放せるか？」



今回は、
「ダイエット＝やせること」
という定義を
「再定義」
してみることをオススメします！



つまり、
もっと意味を膨らませて、

ダイエット＝「私の夢」の一要素

と考えてみてはいかがでしょうか？^ ^



例えば、

暖かい家庭があって、
いつでも笑える友達関係があって、
追いかけたい夢や目標があって、
旅行にも定期的に行っていて、
やりがいのある仕事があって、
美と健康を楽しんでいる、

という

夢の一部にダイエットがある
という位置付けです。



「やせるために生きている」

ではなく、

「夢を叶えるために生きている」

と考え方を少し変えると、
人生が楽しくなりませんか？(*^^*)



やせるだけが目的の
人生なんてもったいないです！



あなたの可能性は
そんなもんじゃないでしょう！！



もっともっと
夢を持って生きていきましょう！✨
 

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ダイエットを通して私が手に入れた最大のプレゼント

おはようございます。

ダイエットはメンタルが9割♪

魔法のメンタルダイエットサポートの

うば&みほ の うばです。

先日

めちゃくちゃ美味しいかまぼこを

いただきました(*^^*)

鱧100%を使った

昔ながらのかまぼこらしく、

いただくときに、

「今日食べるのと

3日後食べるのと

１週間後に食べるのでは味が違うから

お楽しみに！」

ということでした。

ちょっとずつ

いただきたいと思います(*^^*)

さて今日も

あなたの力になれるような

お話をしていきますね。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ダイエットを通して

私が手に入れた最大のプレゼント 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

※今回はみほ談。

私は今でこそ 

ダイエットも含めた

美のプロフェッショナルとして

楽しく活動していますが、 

私は中学生の頃から太り始め、

「ぶーちゃん」 

「ぶーにゃ」 

というあだ名をつけられたり、

からかわれたり、

よくいじめられて、、

自分のことが大嫌いでした。

そんな大嫌いな自分をなんとかしようと、 

何度も無理なダイエットをしては、

痩せてはリバウンドの繰り返しで、

リバウンドした後、

ダイエットする前より 

「15キロ」くらい太った時もありました

でも、 

30代半ばで『耳つぼダイエット』に出会い、 

2年で14キロ痩せ、 

^^^^^^ 

その後8年キープしながら、 

耳つぼと組み合わせて、

しっかりダイエットの知識を学び、

それから、さらに、 

パートナーから心理のことを学び、 

心理の考え方をプラスした、

本当になりたい自分をイメージする 

メンタルダイエットを考案、 

私自身、

合計「17キロ」のダイエット

に成功しました！

17キロ痩せて、

着たい服や、ビキニが着れたり、

なりたい自分になれて、 

大嫌いだった自分を大好きになりました(^^)

そして、何より、

 ダイエットを通して私が手に入れた

「最大のプレゼ ント」

は、 

「私は本当にお腹すいてる?」

「今、本当に食べたい?」

と

『自分の心に聞く習慣』

ができたことです。

それは

ダイエット分野を越えて、

人生全てにおいても、 

「私は本当はどうしたい?」

と自分の心に聞くことができるようになった

ことです。

自分の心に

「私は本当はどうしたい?」

と聞く中で、

「私は、本当は、、、

小さい頃からやりたかった『歌』をやりたい」

という気持ちが出てきたり、

当時、普通に仲のいい友達だった彼に対して、

「私は、本当は、、、

この人と一緒にいたい」

という心の奥の気持ちが出てきたり、

それはそれは、

最初はびっくりして！

（だって当時

私は結婚していたんですから）

「そんなのムリムリ！！」

と、自分の気持ちも抑え込もうとしましたが、

ダイエットを通して

自分の心との対話を続けてきた私には、 

どちらの気持ちも抑えることができませんでした。

そして、、

自分の気持ちに正直になった今、、

友達だった彼は、

今は最愛のパートナーとして、

暮らしを共にしながら、

さらに、

その彼と一緒に仕事をしたり、

ライブしたり、

歌を歌ったりする現実になっています ！

こんな現実を誰が想像できたでしょうか!?

私が一番驚いています!!笑 

「自分の気持ちに正直に生きる」

って、怖い部分もありますが、

「私は今、最高に幸せ♪」

と堂々と言える環境に生きています！

でも、その、 

自分の心に正直に生きるベースは、 

私は

「ダイエットに向き合うこと」

で身につけました！

私たちは、

メンタルダイエットサポートの仕事を通して、 

お客様に対して

ダイエットに向き合うことで、

痩せてキレイになることもそうですが、 

「キレイになって、、

私は本当はこんなことしたかった！」 

という

「自分の心の本当の声に気づく人を増やしたい」

と思っています。

『自分の心の声に正直になること』

それがダイエットを通して、

私が手に入れた最高のプレゼントでした♪ 

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大きい胸がコンプレックスでした

おはようございます。

ダイエットはメンタルが9割♪

魔法のメンタルダイエットサポートの

うば&みほ の うばです。

最近、

キッチンの片付けをしました！

ちなみに、

うちのガスコンロは2口コンロしか

置けないのですが、

みほが

「3口コンロあったら、

もっと料理がはかどるのに！」

と言うので、

プラスで、

カセットコンロを置いて

3口コンロにしています笑

さて、今日も

あなたの力になれるような

お話をしていきますね。

====================

大きい胸が

大大大のコンプレックスでした

====================

「大きい胸のせいで、

実際の体重より太って見える」

「似合う服がわからない」

「誰かに相談しても、

他の人には真剣な悩みと受け取ってもらえない」

「胸を小さくする手術も考えたことがある」

という悩みはありませんか？

17キロ痩せて9年キープしながら

Gカップを残している

みほ曰く、

「みんな、結構、

『胸が大きくていいねー』

って言うんだけど、

太って、胸が大きいだけで、

どれだけ今まで傷ついてきたか、

ほんとにわかってもらえないんよね。

向こうに悪気はないんだろうけど、

すぐ

『何カップ？』

とかサイズを聞かれたり、からかわれることが多いし、

痴漢にめちゃくちゃ合うんよね！

20代の時なんて、

通りすがりの男子集団に

『ホルスタイン』

って言われて、

ほんとに死にたくなったくらい傷ついたことがあったり、

『胸でかい女は好きじゃないんよね』

とわざわざ言ってくる男子も

1人じゃなく、何人もいてね、

『なんでわざわざそれを

私に言う必要あるの？』

って毎回めちゃくちゃ腹だたしくなる！

服もワンピースを着ると、

いつも妊婦と間違えられたり、

逆に、本当に妊婦になっても

気づいてもらえなかったり笑

ほんと笑い話じゃないよー。」

と言います。

※20代と40代

そんな、

誰にも理解されない悩みを

抱えていた時に、

ある出会いがあって、

そこから胸の悩みが解決していった

と言います。

「でも、ある時、

それこそ高級補正下着に出会って、

その体験会で

一瞬で私の体型が変わって、

めちゃくちゃ感動したのよね！

胸が垂れて広がってたのが、

ケアをしてもらいながら、

自分に合った

正しい下着をつけてもらうことで、

胸が寄って上がって、

それだけで

服がLL→Mになったり、

1-2サイズ変わって、

ワンピースや着れないと思ってた

色んな服が着れるようになったんよね！

この時はめちゃくちゃ嬉しかったねー。

その感動から

『みんなにもこの感動を知ってほしい！』

と、ある高級補正下着会社の店長までなったんだけど、

まあ色々あって、

数年で辞めてね、

会社も辞めて10数年経つけど、

でも下着の大切さは

今でもすごく感じる。

今は、

何十万もしない、

高級補正下着を知ってる人からしたら

「え！！何？

この機能で、この値段！？」

と驚くような価格だけど、

機能は高級補正下着にほとんど劣らない

下着を見つけて、

それをつけているけど、

私は、その

下着とボディメイクケアの知識と技術を

知っていたから

ダイエットの時も

17キロ痩せながら、

胸を落とさず、痩せれたのよね。

だから、

特に、私のように胸が大きい人が、

胸を落とさなくても、

胸の形は美しく見せながら、

服はサイズダウンする、

ダイエット方法を伝えたいし、

『胸を落としたくない！』

と思う方のための

なんなら、

胸をアップさせながらのダイエット

も伝えられる。

私にとって、

『ただ体重だけ減ればいい』

というダイエットには興味がなくて、

体重ももちろんだけど、

『いかにキレイに痩せるか？

いかに体型よく服が着れるか？』

をすごく大切に思っている。

その秘訣は、

『ボディメイクセルフケア＋下着』

を合わせた、ダイエット

なのよね。」

と言います。

そんなみほは

「今ではこんな服も

着こなせるようになった！」

「昔の私から考えたら信じられない！」

といつも鏡の前でキャッキャッ言いながら

服選びを楽しんでいます笑

あなたも、

大きい胸を逆に活かした人生を

楽しみませんか？😊

「大きい胸がコンプレックス」

「胸を残したまま、痩せたい」

という方は、

ぜひみほに相談してみてくださいね。

公式LINEでは

無料相談をいつでも受け付けています。

公式LINEに登録後、

メッセージいただけると、

みほから直接お返事を返しますので、

気軽にご相談くださいね。

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私がGカップを残したまま 17キロ痩せた方法

おはようございます。

ダイエットはメンタルが9割♪

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うば&みほ の うばです。

昨日は

天気も気候も良かったので

朝ごはんは

うちの小さな庭でしました♪

キャンプみたいで

楽しかったです

さて、今日も

あなたの力になれるような

お話をしていきますね。

====================

私がGカップを残したまま

17キロ痩せた方法

===================

（※注 ここの「私」はみほのことです）

「痩せたら、胸がなくなる、、」

「痩せたいところだけ痩せて、

残したいところは残して、痩せたい」

という悩み、願望はありませんか？

「昔、痩せてた時は、

そんなに胸はなかったけど、

太ってから胸ができたから、

これをキープしたまま

痩せれたらいいのになぁ。。」

という方も多いのではないでしょうか？

17キロ痩せて9年キープしている

みほ曰く、

「私の場合は、

中学の思春期から太り始めて、

太ったのと、

体が発育し始めたの一緒だったから、

最初から太って、胸は大きかったよ。

でも、あんまりわかってもらえないんだけど

私は、

ずっとそれがコンプレックスだったんよね。

今は、だいぶん自分の体型を

受け入れられるようになって、

楽になったかな。」

と言います。

続けて、

「ちなみに、私は、

ダイエット成功するだいぶん前に、

ボディメイク技術

に出会っていて、

そこで、

・体重より体型

・太っていても理想のメリハリボディは作れる

ということを知っていたんよね。

だから、いざ

ダイエットしよう！

ってなった時、

残すところは残して

痩せたいところだけと痩せる方法・技術

を知っていたから、

”私は峰不二子ボディになる！”

とイメージしながらダイエットして、

今はかなり峰不二子体型に近くなってると思うよ」

と言います。

よく、

アラフォー、アラフィフの方の

ダイエットの体験談を聞くと、

「痩せたら、体がしまったたるんでしまった」

「痩せたら、しわが増えてしまった」

という話もよく聞きます💦

なので、特に、

アラフォー以上になると、

ダイエットする時は、必ず、

ボディメイクケア

お顔のセルフケア

をダイエットと並行してされることをオススメします

では、

胸を残すボディメイクの具体的な方法

としては、

みほ自身の

・エステティシャン歴20年

・高級補正下着店長歴6年

の経験から

ボディメイクの第一歩は、

「合わない下着をつけない」

「自分にあった下着をつける」

ことだと言います。

例え、ジム行ったり、

家で筋トレしていても、

それ以外の仕事中の時間や家事の時間で

合わない下着をつけていたら、

胸の形が崩れてしまう

と言います。

自分にあった下着をつけるだけで

それだけでバストアップできたりする。

そして、みほの今まで

1万人以上の女性の下着フィッティングに

関わってきた経験では、

「どれだけみんな

合っていない下着をつけていることか！」

と驚くと言います。

ちなみに、

みほがオススメする下着は、

1セット何十万とするような

アホみたいに高い

高級補正下着ではありません。

今まで高級補正下着をつけてきた人に

オススメすると、

「えー！！

このつけ心地で、この価格！！」

とびっくりされるみたいです

みほ自身、

毎回買い替えるたびに何十万もかかる

高級補正下着に

イヤ気がさしていると言います

オススメの下着は、

みほのフィッティング込みで、

お会いした方にだけお伝えしていますので

興味のある方はぜひ、

体験セッションに申し込んでくださいね^ ^

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ダイエットが2倍楽しくなる！ 取り入れるべき〇〇とは？

おはようございます。

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うば&みほ の うばです。

先日、

約2年ほどお世話になったバイトを

退職しました。

職場はすごく温かい場所で

居心地が良かったのですが、、

どうしてもやりたいことがあって、

そちらに集中するために

今回の退職を決断しました。

で、最後に、職員さんが、

「プレゼント」

として、湯呑みをくれました

「湯呑みに一言メッセージを

書いてありますからね」

と、帰ってから

プレゼントを開けてみたら、、、

仕事の当日ドタキャンを何回もしたり💦

何日間も休んだ日がありましたが、

「何回も病んで、大変でしたね！笑」

と笑って、

自分の弱さも笑って受け入れてくれる

楽しい職場でした。

これからは

ますます自分のやりたいことに

邁進していきたいと思います✨

さて、今日も

あなたのお役に立てるような話を

していきますね^ ^

===================

ダイエットが2倍楽しくなる！

取り入れるべき〇〇とは？

===================

「食事はしっかり栄養をとりながらの

ダイエット食を気をつけていて、

運動も、ジムに週3回は行って、

無理のない程度に続けていて、

−3キロ〜−5キロの

ダイエットの成果が出てきています。

今後、意識するべきことは

ありますでしょうか？」

という質問をいただいたので、

お答えしたいと思います^ ^

17キロ痩せて9年キープしている

みほとも話し合いながら出た結論は

2つあります！

まずは、いつもお伝えしている、

「ダイエットが成功したあとの

ワクワクのイメージをいつも持って、

無理せず、ダイエットを楽しむ」

感覚を大切にすることです。

なぜなら、

楽しいことは続くからです😊

例えば、

ジム週3回行くのが

だんだんしんどくなってきたら、

これからの季節は外出て運動するのも

気持ちいいと思うので、

ジム週2回＋外散歩2回にする

など、柔軟に変化をつける。

つい、ダイエットに真剣になりすぎる方ほど、

「これを守らなければ」

とルールにがんじがらめになることが多い

と思うので、

自分の調子に合わせて、

変化をつけることも大切ですね。

もう一つが、

今回、一番お伝えしたいことですが、

「美容習慣」

を取り入れる、ということです

例えば、

・ファッションを楽しむ

・メイクをする

・アクセサリーを楽しむ

・美容院に定期的に行く

・ネイルに行く

・小顔エステに行く

などですね。

つい、

ダイエットだけに集中すると、

「どうせ運動するから」

と、普段から

「すっぴん」や

「ジャージ」や

「動きやすい簡単な服」

で、済ませてしまいがちです💦

では、なぜ、

ダイエットに美容習慣を取り入れるといいのか？

そもそも

あなたがダイエットする目的ですが、

「キレイになる」

だったはずです。

しかし、ダイエットを意識するほどに

「体重計の数字」

「効率」

ばかりを意識するようになって、

本来の

「自分に自信が持てる、

キレイな見た目を手に入れる」

という目的を忘れてしまいがちです💦

「目的を忘れること」

が、

「ダイエットのモチベーションが続かないんです、、、」

となる一番の原因です

でも、

ダイエット中に

ファッションやメイクなどの美容を取り入れることで、

「あ、今のままの私でも、

結構イケてるかも。」

と、

今のままの自分を好きになれる気持ちと、

女子ならではの

「かわいくなることが楽しい！」

というモチベーションスイッチが入るので、

ダイエットの目的に、

食事や運動以外の楽しみが増えて、

ダイエットがますます楽しい！

ものになります😊

なので、

「ダイエット中から」

美容習慣を取り入れて、

ダイエットをますます楽しいものに工夫される

ことをオススメします^ ^

でも、

「自分に似合う

ファッションやメイクがわかりません💦」

という方も多いですよね

その点、みほは、

アパレル業界10年

エステ業界20年

いたこともあるので、

その人だけに似合う

ファッションやメイク

をお伝えすることは大大大得意❣️

と言っています。

「ダイエットは成功したけど、

ファッション・美容は苦手で、、、」

という方の相談も受けつけていますよ^ ^

ダイエットに美容習慣を取り入れる

で、ぜひ

楽しく、キレイを続ける習慣を

持ってみてくださいね^ ^

その他にも、

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自分を好きになって

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ポジティブダイエットとネガティブダイエット

おはようございます。

ダイエットはメンタルが9割♪

魔法のメンタルダイエットサポートの

うば&みほ の うばです。

最近は、気候もよく

散歩がとても気持ちいいです♪

考えすぎて、

パンパンになった頭を整理するためにも💦

散歩の習慣

をとても大切にしています^ ^

さて、今日も

あなたのお役に立てるような話を

していきますね。

====================

ネガティブダイエットとポジティブダイエット

====================

「ダイエットがめちゃくちゃしんどい、

苦しいー、、やめたいー、、、」

「自分がキライすぎて、

いっそ、スリムでキレイな私に

生まれ変わりたいー、、、」

と悩んでいませんか？

17キロやせて9年キープしている

みほ曰く、

「中学生の時から太り始めて、

ダイエットを意識し始めた10代の頃は

、

もう、鏡に映る自分がキライでキライで、

自分がキライだからダイエットしたい！

ダイエットして

あの子みたいにスリムで可愛くなりたい！

というのが、

最初期のダイエットの動機だったけど、

その頃は、

急激にやせては、急激にリバウンドして

の、失敗続きだったよー。

そこから20年間、

ダイエットに悩み続けてきたけれど、

ダイエットに一念発起した30代半ばの時は

ぽっちゃりした自分も好きだったけど、

同窓会で、昔好きだったあの人に

かわいいって思ってもらいたいから、

キレイになりたい、ダイエットしたい♡

が目的だったね」

と言います

この話から言えるのが、

ダイエットしたい人の動機には、

・自分がキライだから、ダイエットしたい

＝ネガティブダイエット

・キュンキュンワクワクする目標のために、ダイエットしたい

＝ポジティブダイエット

の2種類があって、

ダイエットに失敗しやすい人は

ネガティブダイエットをしがちで、

ダイエットに成功している人は、

ポジティブダイエットをしている

という風に見ることもできます。

ちなみに、

テレビや雑誌やSNSで

あなたが憧れるあの人も、

「もっと人生を楽しみたいから、

美意識も、ダイエットも楽しみたい！」

とポジティブにダイエットを捉えていませんか？^ ^

なので、もし今、

あなたの中で、

「ダイエットはしんどいもの、苦しいもの」

「自分がキライだから、

とにかくダイエットしたい！」

と、

「ダイエット＝ネガティブなもの」

と考えがちになっていたら、

少し一呼吸置いて、

ダイエットに

「ポジティブな意味づけ、目的を作れないか？」

今一度考えてみることをオススメします😊

ここで、さらに、

こういう質問も考えられるかなと思います。

「その意味では、

私はかわいくなるために、

かわいくなって、ステキな人に出会いたい

というポジティブな目的で、

ダイエットに取り組んでいますが、

なかなか結果がついてきません。

私の場合はどうすればいいでしょうか？」

この質問の方の場合は、

「もっと自分の中の

ポジティブな動機、目的を

深掘りすること」

をオススメします

ダイエットに、

さらにポジティブな目的を見つけるための

2つのワークを用意しておきますので、

こちらの質問ワークも考えてみられると

何か新しい気づきが得られると思います。

1、今、一つだけでいいので

「やめたいこと」は何ですか？

2、やめたら、何をしたいですか？

ポジティブな目的を考えるにも、

頭の中に、

「ネガティブなモヤモヤ」

が占領していては、

なかなか考えにくいものだからです💦

まず、モヤモヤの元を手放して、

心の隙間を作ってから、

ポジティブな目的を考えてみる。

そうやって一つずつ

心と頭を整理していくと、

どんどんダイエットも人生も

楽しくなっていきますよ✨

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痩せて綺麗になるために、たくさんお金を使ってきた人へ❣️

こんにちは❣️

ダイエットはメンタルが９割♪

魔法のメンタルダイエットのうば&みほです。

あなたは痩せて綺麗になるために、高級補正下着や、

エステの高いコースを受けたりしたことはありますか？

私は、高級補正下着店の店長していたこともあり、

下着やエステやダイエットに20年で、

およそ500万円くらい使ってきたのではないかと思います

高級補正下着は、サイズが変わったり、やっぱり

消耗するので、買い続けないといけないし、

他人の手や機械を使ったエステも、通うのをやめたら、リバウンドしてしまいます😭

でも、魔法のメンタルダイエットでは高級補正下着を買うことも、、高いエステに通い続けることもなく、自分の手でなりたい体型になれるサポートをしているのです

写真のお客様はメンタルダイエットサポートとボディーメイクレッスンで

2週間で2キロ痩せて、背中もスッキリ❣️

着れなくなってたワンピースが着れるようになりました☺️💖

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ただやせるだけではない、

セルフエステ、ファッション、メイク💄

もしながら、美しくやせて、

この春夏をハッピーに

楽しんでいきましょう☺️💖

ダイエット上手は〇〇上手

おはようございます。

ダイエットはメンタルが9割♪

魔法のメンタルダイエットサポートの

うば&みほ の うばです。

前の記事で、

うちでは今、金魚を飼っていると言いましたが、

最近、みほが

「ねえねえ！

私、金魚と会話できるよ！

ほら見て！」

と、

話したことを金魚が行動してくれることに

いたく興奮していて、

その光景を横から見ているのが楽しいです笑

さて、今日も

あなたのお役に立てるようなお話を

していきますね。

===================

ダイエット上手は〇〇上手

===================

前回の記事で、

あなたは「ダイエットのために」生きていますか？

それとも、「楽しむために」生きていますか？

という問いかけをしました。

このように、

ダイエットだけに限らずですが、

何かを行動する上で

「目的」

を考えることはとても大切です！

ダイエット成功する人の共通点は、

「ダイエットの目的、動機が

しっかりしていること」

が挙げられます。

で、前回の記事では、

ダイエットしたい目的は、

人それぞれあると思いますが、

でも全てに共通する目的がある。

それが

「人生を楽しむため」

だとお話しました

今日の内容は

さらにここを掘り下げたいと思います。

ここまでで、

あなたのダイエットの目的は、

「楽しむため」

だとわかりました。

となった時に、

再度、質問します。

そもそも、あなたは、

今現在、

「人生をどのくらい楽しんでいますか？」

理想が全て叶った人生を100%とするなら

「今」は何%くらいですか？

数字を当てはめてみてください。

その数字が100%に近いほど、

あなたはもうすでに

ダイエットに成功しやすい状態だと言えます。

しかし、

もしその数字が100%から遠ざかれば遠ざかるほど、

残念ながら、

あなたのダイエットは成功しにくい状態となるでしょう

というのも、

「今の状態でも人生を楽しんでいない。」

「やせたら、美しくなれる。

そして、人生が楽しくなる。」

というのは、ある意味、

「言い訳」

だからです。

「楽しむのは、

やせなくても、人生は楽しめる」

からです。

それは、例えば、

「お金がないと、人生は楽しめない」

と言ってるのと同じです。

もちろん、

お金はあった方がいいですが、

「お金はなくても、人生は充分楽しめる」

のはあなたもわかると思います。

つまり、

「やせたら、人生を楽しめる」

という、よく言われる言い分は、

／

「本来の目的＝人生を楽しむことを、

太っているを理由に後回しにする限り、

あなたは目的（楽しむこと）と結果（やせること）を得られない」

＼

ということになります。

では、

「結果（やせること）を得たい！」

と本当に思うなら、

どうすればいいでしょう？

それは、

「やせる前に、楽しんでしまう！」

＝「結果を得る前に、目的行動をする」

ことが大切です！

つまり、

「今のままで、

もう人生を楽しんでいきましょう！」

ということです。

ダイエット成功する人は、

ダイエット成功する前から

「楽しみ上手」

です😊

17キロやせて9年キープしているみほは、

水槽の金魚とも楽しんでいます！笑笑

なので、

「自分にとって楽しいことって何かな？」

「もっと楽しむためにはどうすればいいかな？」

と今の状態から楽しむようにすると、

結果として、

楽しくダイエットができるようになりますよ♪

ダイエット上手は、楽しみ上手♪

ぜひ意識してみてくださいね^ ^

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本気で綺麗になって叶えたい夢を叶えませんか？

こんにちは

ダイエットはメンタルが９割❣️

魔法のメンタルダイエットサポート

うば&みほのみほです。

突然ですがあなたは、

どうして痩せたいですか？

どうして綺麗になりたいですか？

私には綺麗になって叶えたい夢があります。

というのも、

私自身教師の両親に育てられた影響もあり、

子どもの頃からいろんな映画を観たり本を読んで、

戦争はいや、平和がいいと思う気持ちが強くて、

20代のイラク戦争の頃からニュースを観ていてもたってもいられなくなり、平和活動をしてきました。

核兵器廃絶のための国連のNPT会議のために

2回ニューヨークに行ったことがあります。

その時に感じたことは、

私はその頃日本のデモはなんだか暗くて怖いなーと思っていて、、

でも世界では、こんなに楽しくお洒落に平和を訴えている人達がいるということに感動したんです。

その時の私はめちゃくちゃ太っていましたが、、

とても生き生きしていて、嫌いじゃないんですよね

。

平和活動はありのままの自分でもできる活動だと思っています。

その後日本に帰ってきてずっと平和活動をしてきて、、ピースライブや、ピースファッションショー

など様々なイベントの実行委員長をしてきました。

2年前にも、地元の素敵な偉人館「グッケンハイム邸」にて、

子どもの未来に何を残すか、、というテーマで

ゲストに大島花子さんをお迎えして、

「未来マルシェ」を開催し、神戸新聞、毎日新聞などに取り上げていただきました。

私も今手話歌をやっているのですが、

きっかけは、岩崎宏美さんのコンサートで、

「いのちの理由」の手話歌を観て聴いて感動したからなんですが、、

未来マルシェの時の大島花子さんの歌と手話にまた感動し、私もいのちや、平和のために、

手話歌を続けたい、メッセージを拡げたいと思いました。

私はそれまでいろんな活動はしていたのですが、、

実は歌のステージに立てるようになったのは、

ダイエットに成功してからなんです。

なので、

今いろんな形で平和活動や、社会貢献している女性の方が、

心身共にもっと自信を持って発信できるよう美と心のお手伝いをしたいと思っています。

そして、それなら私はもっと美しくなって影響力のある人になって、平和活動や社会貢献活動したいという新しい夢ができたのです💖

というわけで45才の私は新たなチャレンジを始めています❣️

綺麗になって叶えたい夢がある方、

自分のためだけじゃなく、社会貢献活動したい方を

全力でサポートしたいと思っています！

そんなあなたは、ぜひ私達のセッションを受けてみてくださいね❣️

メンタルダイエットは、体重のダイエットサポートはもちろんですが、

それ以外にもお洒落ブロック開放メンタルダイエットや、

10才年齢若返りメンタルダイエット、

人間関係メンタルダイエットなどいろいろサポートしています❣️

現在、

『メンタルダイエット体験セッション』

を、

体験価格10000円→3000円

で、期間限定、人数限定で募集していますが、

ご好評につき、

【残席1名様】

となっています！

体験セッションご希望の方は、

公式LINEから、

「体験希望」

と送ってください。

 スケジュールを確認して

折り返しお返事させていただきます

興味のある方は今すぐ、

公式LINEに登録してくださいね☺️💖

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あなたは「ダイエットのために」 生きていますか？それとも、、、

おはようございます。

ダイエットはメンタルが9割♪

魔法のメンタルダイエットサポートの

うば&みほ の うばです。

昨日は、

ご近所で馴染みの靴メーカーの社長さんが

うちへ来てくれて、

晩ご飯をご一緒しました^ ^

とても素晴らしい靴を作っている会社で、

私たち2人とも

「そこの靴しか履けない💦」

と思うくらい大好きな靴なのです！

また新しく出店するお話を聞けたり、

とてもいい刺激をいただいて、

その刺激を自分たちの仕事にも活かしていきたい！

と思いました😊

さて、今日も

あなたのお役に立てるようなお話を

していきますね。

=====================

あなたは「ダイエットのために」

生きていますか？それとも、、、

=====================

「色んなダイエット情報がありすぎて

どれを選んでいいかわからない💦」

「ありとあらゆるダイエット方法を知っていて、

本当にやせたいんだけど！

どうしても続けられない意志が弱い自分がキライです、、」

というお悩みはありませんか？

ダイエットしたい女性のお話を聞いていると、

「キレイでいる＝ダイエット」

「やせていること＝自分の存在価値」

と、

「ダイエットは私の人生の目的！」

と思うくらいの意識で、

ダイエットに取り組んでいる人が多いのかな

という印象を受けます。

しかし、

よくよく考えてみると、本来、

ダイエットは「手段」であり、

「ダイエットを通して得たいものがあるから

ダイエットをしたい！」

と思ったと思うんですね。

ダイエットして、健康でいたい

ダイエットして、美しくいたい。

ダイエットして、オシャレを楽しみたい。

ダイエットして、彼を振り向かせたい。

などなど。

となった時に、

「ダイエットが目的」

になるのは本末転倒であり、

そのダイエットしたいと思った

「本来の目的」

に立ち返ることが大切です。

その目的も、

先にあげたように

人それぞれの目的があると思いますが、

しかし、

シンプルにこう考えてみるのはいかがでしょう？

「ダイエットする目的は、

楽しむためである」

先の例で言うと、

ダイエットして、

健康になって、人生を楽しみたい。

ダイエットして、

美しくなって、人生を楽しみたい。

ダイエットして、

彼と仲良くなって、人生を楽しみたい。

つまり、

「私はダイエットのために生きている。」

のではなく、

「私は人生を楽しむために生きている。

そのためにダイエットしたい。」

と思い直すと、

少し気が楽にならないでしょうか？^ ^

そして、

「人生を楽しむことが目的」

なら、

「食事を楽しむことも目的」

となるはずです。

「ダイエット中だから」

と、過度に食事制限するのではなく、

たまの集まりでは、

「今は食事を楽しんで、

あとで調整すればいいや♪」

くらいの

何でも楽しむ気持ちが

人生も、結果としてダイエットも楽しめる

意識の使い方になります。

ぜひ、

「私はダイエットのために生きているのか？

それとも、楽しむために生きているのか？」

を問う習慣をつけてみてくださいね

もし、

「今の自分のしているダイエットに行き詰まっている」

「一人では限界を感じている」

という方は、

現在、

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体験価格10000円→3000円

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折り返しお返事させていただきます

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