たまに、載せてとリクエストありましたので、
今日1日の食事です。
朝、いつもより少し体重が増えてたので、戻す食事、でも無理はしてません。
結構食べてます、笑。
今日気づいたのは、やっぱりナチュレオエキストラバージンココナッツオイルを多めにとると、本当にお腹すかないし、甘いものがそんなに欲しくなくなるということ、、。
甘いものは私の人生の楽しみの１つなので止めません、、(今日も昼に食べたし)
でも少し減らしていこうかな？
明日体重が戻っていますように、、、。
毎朝体重を計ることも大切です。
食後にまたバージンココナッツオイルたっぷりのソイラテ飲みました。
19時前くらいの晩御飯から23時の今まで全く空腹感じません。
昼は安心安全美味しいシュガーレディーの試食会
、食後に餡子が乗った白玉もいただきました。