ブログにご訪問いただきありがとうございます。
日も長くなり、気温も上昇し春本番！
桜の開花もそろそろでしょうか
季節を感じるのは気候だけではなく
入学・転職・異動・お引越しなど
この時期お客さまからご報告いただくことも多いです。
急な環境の変化で体調を崩してしまわないか
少し心配しつつ（まるで親戚のおばさん（笑）
）
新しい道を陰ながら応援させていただきます
お身体第一にご自愛ください
ぜひぜひ早め早めの養生を
自分の健康は自分で守る
★４月のおススメ食材★
夏の土用は有名ですが、土用は年に４回あります。
春もこの４月中旬から５月初旬までが土用になります。
薬膳では土用は「脾（消化器系）」が不調に
なりやすいと言われています
この時期は、３月にお伝えした「肝」と今回の「脾」を
整えることが元気の秘訣です
何だかイライラして食べ過ぎてしまった...
気持ちが落ち込んで食欲がでない...
胃もたれや、お通じの不調に...
そんなことにならないよう整えておきましょう
新年度の始まりも健やかにお過ごしできますように
【「脾」を整える食材】
大豆、インゲン豆、枝豆、じゃがいも、長芋、人参、
キャベツ、豚肉、甘酒、りんご、ナツメなど
【「肝」の高ぶりを鎮める食材】
いちご、クレソン、セリ、セロリ、豆苗、トマト、
ピーマン、マッシュルーム、菊花など
（体のトラブルサイン）
こんな症状はないですか？
早めのケアが大切です！
養生＝先回りの予防
●不安感、イライラ、自律神経の乱れ、目の不調、
●食欲不振、胃もたれ、便秘、下痢など
【４月のセルフケア】
春＝五臓の中の「肝」がダメージを受けやすい季節
「肝」がダメージを受けると 精神にも影響する為、
他の季節に比べ情緒不安になりが ちなんです
環境の変化の多い春でもあるので、先月お伝えした
ストレス対策のツボ養生 と、｢肝｣の働きが活発になる
午前1時～午前3時の間にし っかり睡眠をとりましょう
「春眠暁を覚えず」私自身も耳が痛いですが...
夜更かしせずに早起き！も大事な養生です
今回はもう一つ「肝」が弱 ると影響を受けやすい
「目」の不調(眼精疲労、目の充血 など)によいツボをご紹介します👀
日々の目の疲れにも おススメです
就寝前の足もみや、おすすめのつぼを押したり温めたり、
目を温めるのもおすすめ👀（アイマスクなど）
【今月のおススメのツボ・反射区】
目の不調によい反射区・ツボ
（眼精疲労、目の充血、ドライアイなど）
目の反射区
両足裏の反射区
人差し指、中指の付け根部分
手の指で挟んで揉みほぐします👣
現代人..痛い方、多いと思います
激痛の場合はまずは優しくほぐしてくださいね。
手にあるツボ
「小骨空」
小指の第一関節の部分
反対の手で小指を掴むようにもみます。
手のツボはお仕事中、家事の途中でも気軽に押して刺激できますので
ぜひぜひ「いた気持ちいい」圧で刺激してみてください
最後までお読みいただきありがとうございました
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勝手に雑談...
３月１０日
今年の最強開運日と聞き
（一粒万倍日と天赦日が重なる日だそうです。）
前々から気になっていたものをやっとこさ変えました。
”お財布”
年下の友人から
「まだ長財布持っとるの～（笑）」なんて言われ（笑）
そう言われてみれば、最近は小さなお財布の方
多いですよね。中には財布を持ち歩かないなんて方も
長年...社会に出てから今までずっと長財布
バッグの中が長財布でいっぱいで他何も入らない..
なんてこともありましたが（笑）
たくさん入るし便利だったんですけど
荷物を軽くしたいという思いもあり
これを機に思い切って変えました
変えてみて思ったこと
「バッグ（荷物）軽っ
（笑）」
長年の思い出も詰まった長財布に
お世話になりました..と感謝して
気持ち良くさよならすることができました
こんな小さな変化でも何だか気分も軽くなった感じです
今年は後２日、最強開運日があるそうなので
何か始めたり、変えたりするのもいいかもですね
※２０２５年最強開運日
3月10日(月)、10月6日(月)、12月21日(日)
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笑顔でお帰りいただけますよう、
ゆっくりとお一人お一人に合わせた施術を
心がけております。
ここのはで癒しの時間をお過ごしください
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