ブログにご訪問いただきありがとうございます。
５月も中ごろ、梅雨入りも間近に
中医学では人も自然の一部と考えられていています。
気候が私たちの身体にも影響を及ぼすよ～ってことですね。
梅雨と言えば湿気
私たちの身体にもこの時期は水（湿）が溜まりやすくなる
ということですね。。私たちの身体も除湿の必要が
身体に余分な湿がたまってしまうと...
むくみや、重だるさ、メンタル不調などなど
体調に変化が出てきてしまいます
個人的に一年の中で最も苦手な季節
得意な人はあまりいないかな？！
なので私はこの季節、ものすごーく養生に力を入れます(笑)
何としても元気に過ごしたい
ぜひぜひ早め早めの養生を
自分の健康は自分で守る
★６月のおススメ食材★
●余分な湿を排出してくれる食材
とうもろこし、はと麦、冬瓜、小豆、大豆、黒豆、
しょうが、ネギ、大葉、みょうが など
●「脾」の働きを助ける食材
米、カボチャ、長芋、じゃがいも、キャベツ、
カリフラワー、鶏肉、鰻など
まずは身体から余分な「湿」を取る
そして「脾（消化機能）」を守る
これで湿気の多いこの季節も
美味しいものを食べ、元気に過ごせる
季節の変わり目を健やかにお過ごしできますように...
（体のトラブルサイン）
こんな症状はないですか？
早めのケアが大切です！
養生＝先回りの予防
●体、頭が重だるい、むくみ、鼻炎、下痢、食欲不振
●メンタル不調（やる気が出ない、ストレス）など
【６月のセルフケア】
みなさんも心と体は繋がっているなあと感じることも
あると思います。
思い悩んだり、心配事があったり...
それが過ぎると身体に不調が出てしまいます
特に「脾（消化機能）」に影響を及ぼすと言われています。
食欲なくなっちゃたりとか、お腹壊したりとか...
私も経験ありありです（笑）
なかなか悩み事をやめることは難しいですが
身近な人に話を聞いてもらったり
とにかく好きなものに触れたり
何か別なことに没頭したり
何とか前向きになれる環境に持っていくことが
大事かもしれないですね
少しでもリラックスする時間を持って
「脾」を守りましょう
余談ですが...「脾」はお肌のたるみなんかにも影響あるんです
なので、私必死で「脾」守ってます(笑)
就寝前の足もみや、おすすめのつぼを押したり温めたり、
目を温めるのもおすすめ👀（アイマスクなど）
【今月のおススメのツボ・反射区】
●腹腔神経叢(ふくくうしんけいそう)の反射区
足裏の真ん中より少し上部分
胃、副腎、腎臓、心臓、脾臓、肝臓、胆のうの反射区と
重複している部分になります。
（円状に広がる大きな反射区）
ここの反射区を刺激することで、自律神経の働きを整えて
リラックス効果を得られます。
不安なことや緊張状態が続くとお腹が固くなってしまいます。
そんな時は、腹腔神経叢の反射区を揉んでゆるめて、
お腹もやわらかくしましょう
●手心・大陵
手のひら側のツボ
手心
手のひらの中央にあります。
緊張を和らげたり、イライラを鎮めてくれるツボ
大陵
手首の横ジワの中央にありあます。
自律神経を整える、また精神的にリラックスさせてくれるツボ
消化器症状にも有効です
日々みなさまが笑顔でお過ごしできますように
･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･
おまけの雑談...
お客さまからのいただきもの
市内中心部にある「Oita Made Shop 赤レンガ本店」
大分で作られた素敵な商品がたくさんあるお店
建物は知っていましたが入ったことがなく
今回お客さまより聞いて初めて知りました
感謝！
ここにあるものは何かちょっと他と違うというか
作り手の方がこだわって丁寧に作られているというか
言葉のボキャブラリーが少なくて(笑)...
一言で言うと素敵なんですよね
右側の入浴剤は別府の湯の花を原料に作られているそうです
何だかもったいなくてまだ使ってないんですが(笑)
お肌もすべすべしてすごくいいそうです
お客さまは今日はものすごく疲れた～って時に使うとのこと
私もここぞというときに使わせていただこうと思います
大分にもまだまだ知らない素敵なものがたくさんです
･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･
笑顔でお帰りいただけますよう、
ゆっくりとお一人お一人に合わせた施術を
心がけております。
ここのはで癒しの時間をお過ごしください
ご予約・お問い合わせは公式ＬＩＮＥからも承ります
時間外ご希望の場合も、お気軽にご相談ください。
下記をクリックいただき、お友達登録
していただきましたら、クーポンをプレゼント
１対１のトークが出来ます。
お気軽にお問い合わせください
↓ ↓ ↓
ホームページからのご予約はこちらから
↓ ↓ ↓
※予約受付のメールが届かない場合
迷惑メールフォルダに振り分けられていることがございます。
お手数ですが、ご確認をお願いいたします。
また、迷惑メールフォルダにも見つからない場合、迷惑メール防止の為の
「インターネットからのメールを拒否」されている事が原因である場合があります。
その場合は、お手数ですが一度ご連絡ください。
足もみ、ハンドソロジーを学んでみませんか
足もみセルフケア講座、ハンドソロジスト養成講座を開催しております。
ご興味がございましたらお気軽にお問い合わせください
メルマガ登録
今後、足つぼや食養生、お得情報など、みなさんにお役立ていただけるような
情報を配信していきます。ご登録いただけますと幸いです