ブログにご訪問いただきありがとうございます。
早いもので今年もまた桜の季節がやってきます
三寒四温の季節
以前より気温差が激しいような感じがします
体温調節、難しいですが...
どうぞみなさんも風邪などひかないようご自愛ください
そして何といっても春はデトックスの季節
冬に溜め込んだ老廃物や余分な水分、脂肪など
身体から追い出しやすい季節なんです
自然に、そして体に優しいダイエットにも最適
この季節に身体をスッキリさせて
次の暑い季節を元気に迎えましょう
自分の健康は自分で守る
早め早めの養生を
★３月のおススメ食材★
●「肝」の調子を整える食材
ほうれん草、人参、椎茸、きくらげ、あさり、しじみ、いか、
鰹、ししゃも、鰻、牡蠣、タコ、レバー、クコの実など
デトックスに関係の深い「肝」を疲れさせないように
「肝」を養生してくれる食材を取りましょう
季節の変わり目を健やかにお過ごしできますように...
（体のトラブルサイン）
こんな症状はないですか？
早めのケアが大切です！
養生＝先回りの予防
●イライラ、情緒不安定、不眠
●頭痛、鼻水鼻づまり、めまい、目のかゆみ充血など
【３月のセルフケア】
「肝」の大敵はストレス
自分に合ったストレス解消法で発散して溜め込まず
心穏やかに、のびやかに過ごすことが大事
忙しい日々の中に少しでもリラックス時間を持って
心身をゆるめましょう
就寝前の足もみや、おすすめのつぼを押したり温めたり、
目を温めるのもおすすめ👀（アイマスクなど）
【今月のおススメのツボ・反射区】
●小腸の反射区
両足裏 中央より少し下部分
足裏の反射区（下の絵の青色部分）を足つぼ棒などで刺激
反射区を塗りつぶすように刺激してみてくださいね
いた気持ちいいくらいの圧が最適です
小腸は「心（中医学では心臓の機能＋精神活動）」と
表裏の関係にあります。
小腸が弱まると心も不安定になるため、不眠・不安感、焦燥感、
物忘れなどの症状が起きてしまいます
ここの反射区を刺激して小腸を元気に保ちましょう！
小腸の反射区は私も大好きな反射区の一つ
ここをゴリゴリ揉むと気持ちいいんですよ～
癖になる気持ちよさ（笑）
リラックスできるのでおススメです
●神門（しんもん）
手のツボ
手首の横シワのライン上
小指側にあるくぼみ
自律神経を整え、リラックスさせてくれるツボ
ストレス緩和にもよいツボです。
日々みなさまが笑顔でお過ごしできますように
･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･
おまけの雑談...
料理が大好きな友人がレモンタルトを作ってくれました
仕上がりが綺麗すぎて、しばらく眺めていた私（笑）
綺麗なものと美味しいものにはいつも心躍ります
この後、美味しーー！！！っと
更に心躍らせたひと時でした
美味しいものは人を幸せにしますね
感謝
･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･-･
笑顔でお帰りいただけますよう、
ゆっくりとお一人お一人に合わせた施術を
心がけております。
ここのはで癒しの時間をお過ごしください
ご予約・お問い合わせは公式ＬＩＮＥからも承ります
時間外ご希望の場合も、お気軽にご相談ください。
下記をクリックいただき、お友達登録
していただきましたら、クーポンをプレゼント
１対１のトークが出来ます。
お気軽にお問い合わせください
↓ ↓ ↓
ホームページからのご予約はこちらから
↓ ↓ ↓
※予約受付のメールが届かない場合
迷惑メールフォルダに振り分けられていることがございます。
お手数ですが、ご確認をお願いいたします。
また、迷惑メールフォルダにも見つからない場合、迷惑メール防止の為の
「インターネットからのメールを拒否」されている事が原因である場合があります。
その場合は、お手数ですが一度ご連絡ください。
足もみ、ハンドソロジーを学んでみませんか
足もみセルフケア講座、ハンドソロジスト養成講座を開催しております。
ご興味がございましたらお気軽にお問い合わせください
メルマガ登録
今後、足つぼや食養生、お得情報など、みなさんにお役立ていただけるような
情報を配信していきます。ご登録いただけますと幸いです