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今年もまたジメジメの梅雨の季節がやってきました
この時期の蒸暑さ、、
自分にとって一番苦手な季節です
梅雨時期が苦手な人は
「脾」（胃腸の消化吸収機能）が元々弱い人が多いそうです。
これを聞いた時、やっぱり
と思った次第です(笑)
子供の頃から思い当たることあり。。。
なので、、
年中無休で「脾」を大切に守ることに必死です(笑)
「脾」が弱ると他の臓腑にも影響大ですので
梅雨時期が苦手で毎年この時期体調崩しがち、、
という方は、どうぞ「脾」を守る食養生を
自分の健康は自分で守る
早め早めの養生を
★６月のおススメ食材★
【余分な水分を体外に排出させる食材】
トウモロコシ、ハト麦、冬瓜、小豆、大豆、黒豆
きゅうり、もやしなど
【「脾」を助ける食材】
米、長芋、ジャガイモ、オクラ、人参、キャベツ、干しシイタケ
鶏肉、鰻、豆乳など
【「気」の巡りをよくする食材】
紫蘇、玉ねぎ、みょうが、ジャスミン、バジルなど
（体のトラブルサイン）
こんな症状はないですか？
早めのケアが大切です！
●むくみ、身体の重だるさ
●下痢、お腹が張る、胃もたれ
●神経痛、関節痛
【６月のセルフケア】
雨の多いこの時期は、何だか身体が重だるかったり....
お出かけがおっくうになって、何だかうつうつとした気分になったり....
こんな時は出来るだけストレスを溜めないよう
自分の好きなことで気持ちをリフレッシュ
アロマなど好きな香りを嗅ぐだけでも気持ちが落ち着きます
おすすめのつぼを押したり、温めたり
目を温めるのもおすすめ👀（アイマスクなど）
【今月のおススメのツボ】
胃腸の不調、むくみ（水分代謝）などによいツボ
●手三里
前腕の外側。シワの一番外側から手首側に向かって
指３本のところ
●陰陵泉
内くるぶしから骨の内側を真上に辿っていくと指が止まるところ
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ほんの少し家庭菜園始めました
トマト・きゅうり・ゴーヤ
小さな実を見てると可愛くて癒されます
大きく育ちますように
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笑顔でお帰りいただけますよう、
ゆっくりとお一人お一人に合わせた施術を
心がけております。
ここのはで癒しの時間をお過ごしください
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