いつもありがとうございます。
おうちサロン
ここのはです。
40歳になった頃から、毎日プチちょこっと薬膳を意識して
ご飯作りしています。
年齢とともにだんだんと疲れが取れにくくなりませんか～？？
自分自身の体のケア大事ですね～
自分自身の体のケア大事ですね～
体の中に入れる食も重要だと年々感じてます
大ざっぱな料理でも身体に優しいものが作れますので、
大ざっぱな料理でも身体に優しいものが作れますので、
体調すぐれないなーって方はツボ養生にプラス、プチ薬膳おすすめです
もともとズボラな私でも、ゆるーく続いております
昨日の大ざっぱ晩ご飯（プチちょこっと薬膳意識して。。）
昨日の大ざっぱ晩ご飯（プチちょこっと薬膳意識して。。）
ニラ豚ときのこ(舞茸としめじ)のオイスター炒めつるむらさきと黒ごまのおひたし
ニラ・・・ 疲労回復、冷え改善、解毒など 豚・・・ 滋養強壮、老化防止、肌の乾燥など きのこ・・・ 疲労回復、便秘予防、消化機能を高めるなど つるむらさき・・・熱を下げ炎症を抑える、疲労回復、便秘改善など秋はきのこの季節ですね
きのこは安いし、何にでも合うし、
しかも低カロリー
、ほぼ毎日夕飯に使ってます。
疲れた時に ”気” を補ってくれるありがたい食材です
疲れた時のツボ養生
、ほぼ毎日夕飯に使ってます。疲れた時に ”気” を補ってくれるありがたい食材です
疲れた時のツボ養生湧泉 足でグーした時にへこんでいる所
万能のツボ、血流を促して体力アップ
足三里 膝のお皿の指幅4本下
気力や体力アップ、胃の不調、足の疲れにも効果的
労宮
労宮 手をグーにした時の、中指とひと差し指先端の間
慢性的な疲労、ストレス、集中力不足
夏の疲れを追い払って、元気に秋を過ごしたいですね
サロンでは、ツボの簡単セルフケアや
食養生についてのアドバイスもさせて頂きます
気になる事があればお気軽にお声掛けください
施術後、週替わりで身体に嬉しい薬膳茶や
ハーブティーをお出ししております
日頃の疲れを癒しにお越しください
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