こんにちは
お家サロンここのは です。
いよいよ大寒の入りし一年で一番寒さの厳しい
季節となりました
身体を温め、免疫力を上げ寒さを乗り切りましょう
冷えは万病の元と言われていますので、身体を温める事は大切ですね
まずは下半身を温め血流をよくしましょう
足揉みも本当に効果的です
自分自身、身をもって体験しています
私は就寝前に足を揉んで寝ています
足が冷たいままだとなかなか眠れませんよね
これをかれこれ3年くらい続けています
もちろん揉めない日もありますが、その時は
足揉みローラーをかけたり、青竹踏みをします
すっかり習慣になり、いつしか冷え知らずに
冷え症の方ぜひ足を揉んでみてください
青竹踏みだけでも効果あると思います
最近また新しい美味しい甘酒を見つけました
ビタミン、必須アミノ酸等栄養成分盛りだくさん
点滴とほぼ同じ成分 美容にも効果あり
豆乳と割って飲んでます
ツブツブ感はほぼ無く、どろっとしたシロップの様な感じで飲みやすいです
玄米、発酵食品は身体を温めますので、冷えにも
良いですね
冷え撃退
最後まで読んで頂きありがとうございました。
足もみおうちサロン ここのは
大分県大分市 大在駅徒歩15分
営業日:土、日曜日 10:00～19:00
✉️ coconoha2016@yahoo.co.jp
※男性はご紹介のみとさせて頂きます。
👣所在地
大分市 大在駅から徒歩15分
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