ブログにご訪問いただきありがとうございます。
こんにちは🍀
２０２６年がスタートして気づけば２月も終わるころ....早い....
時間の流れが加速している感覚です💦
風の時代と言われていますが、ほんとに風のように時間も
フワーっと流れていくようです。
その流れに乗っていけてるのか、自然に流されていってるのか(笑)
わかりませんが、1日1日をより大事に過ごさないとなぁ...
と思う今日この頃です。
このブログを書きながら、窓からときどき空を見てボーっと
（今日何食べよう..とか）...(笑)
そんな、頭を休める時間もこの時代必要だよ！と、
「ボーっ時間」を大事にするセラピストYUKOです(笑)
みなさまも疲れを感じたら、ボーっと頭をお休めください🌿
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寒さが少しずつゆるみ、春の気配を感じ始める3月。
草木が芽吹くように、私たちの体も「冬モード」から
「春モード」へと切り替わろうとしています。
冬の間は、体にエネルギーを蓄える季節でした。
そのため、知らず知らずのうちに“溜め込む”状態になりやすく、
巡りもゆっくりになっています。
春は、その溜めていたものを無理なく外へ出し、
気血の巡りを整えていく季節です。
東洋医学では、春は五臓の中の「肝」の働きが活発になる時期。
肝は、自律神経や感情のバランス、血の巡りと深く関係しているため、
・イライラしやすい
・目の疲れや頭の重さ
・花粉症などのアレルギー
・なんとなく不調…
といった症状が出やすくなります
この時期は、頑張りすぎるよりも巡らせる・緩める・整えることが大切。
香りのよい春野菜や山菜を取り入れたり、軽く体を動かしたり、
首元を冷やさないようにしたり。
小さな養生の積み重ねが、春を快適に過ごす土台になります
冬から春へ――
体もゆっくり衣替えしていきましょう🌿
早め早めの養生を！
自分の健康は自分で守る！
★３月のおススメ食材★
【解毒・巡りを助ける食材】
豆類、こんにゃく、紫蘇、セリ、セロリ、たけのこ、
タラの芽、菜の花、ふき、ウーロン茶、カモミールなど
【「血」をチャージして「肝」を助ける食材】
レバー、まぐろ、かつお、アナゴ、さば、人参、
小松菜、ほうれん草、木耳、黒ゴマなど
（体のトラブルサイン）
こんな症状はないですか？
早めのケアが大切です！
薬膳＝先回りの予防
●鼻水、鼻づまり、めまい・頭痛、目の充血、
●情緒不安定、アレルギー、肌荒れなど
【今月のおススメのツボ・反射区】
ストレスを和らげる反射区・ツボ
両足裏の反射区「腹腔神経叢（ふくくうしんけいそう）」の反射区
ここを優しく円を描くように揉むと
自律神経の働きを整えてリラックスします👣
不安なことや緊張状態が続くとお腹が固くなってしまいます。
そんな時は、腹腔神経叢の反射区を揉んでゆるめて、
お腹もやわらかくしましょう
両腕にあるツボ「内関」
手首から指三本分肘方向へ上がった部分。
自律神経のゆらぎ・不安感にやさしく働きかけるツボ。
消化器系の不調、乗り物酔いにも効果あり。
ゆっくりと身体を整えながらながら春をスタート
今月もどうぞ健やかにお過ごしできますように...
最後までお読みいただきありがとうございました✨
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勝手に雑談...
先日、お誘いいただいて高嶋ちさ子さんの演奏会へ行ってきました
テレビ（主にザワつく金曜日
）でハッキリしてて気持ちよくて面白い、
とっても頭の回転が速い方だなあと楽しく拝見していました。
演奏会でもテレビのままの楽しく面白いちさ子さんでした
お話しあり、演奏あり、踊りあり、芸！？あり(笑)
終始とっても楽しめる、音楽の癒しあり、感動あり、
笑いありの素敵な時間でした
ちさ子さん率いる12人のヴァイオリニストさん
きれいで可愛くて、そしてちさ子さんが親分(笑)だけに
一芸を披露してくれるコーナーもあり、盛りだくさんの内容
やっぱりプロは素敵ですね
大分は5年ぶりだそうですが、出来れば来年も来てもらいたいなぁ...
という想いで、舞台に向かって力いっぱいの拍手！
心満たされた休日でした🌿
※最後の演奏の時に動画をとってもいいよ！という事で
記念に撮らせていただきました♪
みなさんお綺麗で、ドレスも素敵でした
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笑顔でお帰りいただけますよう、
ゆっくりとお一人お一人に合わせた施術を
心がけております。
ここのはで癒しの時間をお過ごしください
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