★りんちゃんねる★ワーキングマザー -167ページ目


サロンここにもopenして1年半が経とうとしておりますが
自宅サロンは産休とともに、まだお休みです(笑)

これも来年あたり、いい報告が出来るかもしれないので
お楽しみにということでshoko




さて、10月より以前から温めて温めて
もう、卵が孵化するんじゃなかろうかと思っていたもの始動いたしますっはーと


なんか、自分で感じるのですが流れがよくなっていきているのですよね~
速度はゆるやかですが、色々とつながっていく感じキラキラ










その発表はまもなく





ヒントはこちらですshoko


1380258718908.jpg


うぷぷ


わかるかな




sei


子供から大人まで大好きなジュースジュース



ジュースにも30%果汁とか100%果汁とかあって
多くの方が、子供さんには100%がいいと言って与えていると思います



この100%ジュースには
濃縮還元とストレートがありますが
スーパー等で近場で気軽に手に入るのはご存知
濃縮果汁還元


さて、この意味を理解している人はいかほど??
という私も出産後にしか知りませんでしたが、今日はそれについて書いていこうと思います
shoko


100%のジュースというと体に良さそうのイメージがあると思いますが
この濃縮果汁還元がどのように作られているかと言うと



果物から果汁を搾り取って、それを加熱またはフリーズドライして水分を飛ばし、不純物をろ過したものを原料にしています


何故こんなことしているのかいうと、日本のジュースはほとんど海外から輸入されているのですが、輸送重量を考えると濃縮してコンパクトとなった
果物たちは低コストで大量に輸入できるから
shoko


そしてそれを日本の工場で水分を与えてジュース状にもどしたものが
濃縮果汁還元というわけですな~
shoko
(農薬は多分、大量に使われていると思います)


この濃縮する段階でほとんどのビタミンや食物繊維の栄養は壊され
ジュースの段階では、ほとんどないと言われているようです
ふきだし
果物自体、本来はビタミンが酸化しやすいようです
そして果糖は吸収率がいいのですぐ脂肪として蓄積・・・・・


そして、このジュースには酸化しないように酸化防止剤
沈殿物が浮いてこないように乳化剤、さらには香料などいれてます

豆知識でいいますと
酸化防止剤だと血液凝固作用、乳化剤だと環境ホルモンとしての働きの疑いもあると本で書かれていました
キラキラ


一番は、かなり糖分が多いようです。。。。。



コープ九州さんから図をお借りしました
http://www.kyushu.coop/tayori/0908.html




ちょっとびっくりすると思いますが

コーラも100%ジュースもさほど変わらない糖分量ふきだし


でも成分表示みても糖とは書いていない・・・・・・・

よくみるアンパンマンのこちらですね。。。


1380242844206.jpg


成分のところには

1380242675179.jpg


糖分がないように見えますが

1380242835863.jpg



炭水化物として、148gと書いてあります。




うーーーーん。。。。。。。



JAS規格では「果実飲料の日本農林規格」における加糖量の制限があるようで


オレンジジュースの場合、
砂糖類及びはちみつの原材料に占める重量の割合が5%以下であること。

※ストレート果汁100%のもの以外は、「砂糖類」または「はちみつ」を加えることが認められている。




NPO法人緑区子どもサポートセンターによると
乳幼児の糖分過剰摂取がジュースの飲みすぎ
そしてそれを母親自体が知らないで、どんどん与えすぎていると書いてありました


ここによると乳幼児の1日の糖分摂取量は

1~2歳では 一日に15グラム!


ということは、さっきのジュース125mlですが100mlで計算すると

1380242675179.jpg



約12gの糖分量です( ̄□ ̄;)!!



うわーーお。Σ(~∀~||;)ちょっとの量でこんなにーーー!!!!!!!!

1~2歳では 一日に15グラム!

他に、おかしと一緒に食べたり、ご飯のおかずに砂糖を使うと
軽くオーバーしちゃうんですよね汗

ちみみに成人だと糖分は50gらしいので
500mlの紙パックの100%ジュースを飲むと

これだけでオーバー(笑)








やはり

糖分のとりすぎに注意し、
飲むときはおいしくゆっくり頂き、それ以外の食事で糖分をとらないようにする

濃縮還元よりも、ビンに入ったストレートジュースの方がまだましですねstar+kira*
ストレートは、そのままです。手間隙もかかっているし、コストも。
だから安価ではないのでスーパーでは売れないからあんまり置いてないですもんね。

トップバリューとかだと、紙パックのストレートはたまにみかけます。





この間、生後3,4ヶ月のお子さんに果汁をあげたほうがいいですよと
栄養指導されていたかたがいて、ちょっとたまげました汗①
0歳児で果汁あげている方多いのかしら????





とはいえ、義実家から大量に100%濃縮還元ジュースもらったりするので気をつけねば。。。。。
私もむしょうに飲みたくなるもんな
中毒注意ですわ~悶々



     






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おやしらず11月1日(金) ダイヤアトピー・喘息ラボ

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最近、長女さんが


”これは駄目よ~”

”駄目ーわたしの”


とか、何か駄目というのが口癖になっているような気がしてたんだけど
よく考えたら



それ私が言ってたかも( ̄□ ̄;)


2歳児って、本当によく吸収するから、オウム返しのように言葉をしゃべる。。。。

3歳までは大脳の基本的な発達シナプス結合が盛んで盛んで、80%は完成すると
言われていて、

感覚はどんどん取り入れていくこと!!
神経細胞は減ることはあっても増えることはないのですよね~



でも、私、駄目ということで制限かけてたかもなーーーー
と娘の言葉に気付きました( ̄Д ̄;;




タイムリーにも
今朝の広瀬つみきさんのメルマガで、駄目って言ってませんか?
あって


鉛筆鉛筆鉛筆鉛筆鉛筆鉛筆


「●●しちゃダメでしょ??」

と言ってしまうことってありますよね?


でも、できれば、「ダメ!!」という言葉は使わない方がいいんですよね。

なぜなら、

子どもの気持ちからすると、

「ママに否定された」

「ダメな子なんだ・・・」

という意識を、お子さんにもたせてしまうからなんです。

とは言っても、どうしても言ってしまうんですよね。

僕も意識はしていても、

ついつい、

「触っちゃダメ!!」

「そっち行ったらダメ!」

と言ってしまいます(^_^;)反省反省。


本当は、

「それは触らないでね」

という感じで「伝える」ようにするといいんです。

または、

「それ、ママは触って欲しくないよ・・・」

というように、ママの意見を言う、ということでもOKです。


まだまだ好奇心が旺盛な時期なので、
危険なことをすることもあるかと思います。

本当に危険なときは、「ダメー!」
と言って制すことは、もちろん必要です。

手が届くのであれば、手をつかんだり、体に抱きついて止めたり、
ということも、必要です。


でも、命の危険がないような状況であれば、
なるべく「ダメ!」を言わないようにすると、
むやみにお子さんを泣かせることがなくなりますし、
ママもラクになります。

言い方の違いなのですが、
一度お試しください。


また、「そっちに行っちゃダメ!」
のように、【禁止】をしたい場合は、

【逆のことを言う】といいですよ。

例えば、

「そっちに行っちゃダメ!」

の代わりに、

「こっちにおいで!!」

と言えば、
結果的に、お子さんが危ない方向に進むのを止められます。

「ダメ」っていう言葉は実は結構【あいまい】なんですよね。

「こっちにおいで」というのは、
「おいで=来る」という行動があるので、動きやすいのですが、
「ダメ=ストップ」というのは、ちょっと伝わりにくいのです。

それなら、「ストップ!!」と言った方が、いいですね。



また、食事中、遊んでしまうような時に、

「ふざけて食べないの!ダメ!!」

と言いたくなりますが、

そんな時は、

「前を向いてご飯を食べてね!」

というように、

「行動してほしいこと」を言うようにするといいですよ。


やってほしいことは、同じことですよね?

であれば、禁止を言うより、前向きな言葉で伝えてあげたいな、
と思うのです。




鉛筆鉛筆鉛筆鉛筆鉛筆鉛筆鉛筆鉛筆鉛筆鉛筆鉛筆鉛筆




うーーーーーん


だなshoko

やっぱり言葉は言霊
波動ですな~



私、色々な人に言われるのだけど、龍神さまがついているらしい(笑)
だから、言霊の影響をもろうけるから、言葉には注意するといいとよく言われますです





ちょっと、意識して駄目を変換して目的へと向けてみようと思う一日でしたはーと




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