前回の小腸と大腸の大事な話の続きうんちについてです
まず初めに
小さな腸だけど役割はbig ・小腸で消化・吸収されていて、広げると６０坪もある
・人間体内の消化酵素のほとんどを出しているのが小腸
・全身の免疫系の６～７割を担っているのが腸（特に小腸）
・感情物質、特に心地よさ満足などのホルモンを９５％以上を作っている
・人間体内の消化酵素のほとんどを出しているのが小腸
・全身の免疫系の６～７割を担っているのが腸（特に小腸）
・感情物質、特に心地よさ満足などのホルモンを９５％以上を作っている
大腸は大きな愛・大腸では栄養の吸収はほとんどされず水を吸収して便を作る
・デトックスの７５％がうんちによって行われ健康のキーワードを握っている
・小腸と大腸あわせて腸は人間が生きるうえで最大のエネルギーの源である
でした
うんちを見れば、今の体内の状態がわかるとまで言われるほど
健康のバロメーターうんち
中でも注目が腸内細菌
１ｇで、約一兆個くらい入ってたりするんですって～
だから腸内の状態が見れて健康バロメーターってやつですね
ちなみに、
便秘で水分が７０％以下、下痢で水分が９０％以上と言われてます
うんちは弱酸性なんですよね
善玉菌優位のときは発酵が盛んになって酸性になるのですが
悪玉菌優位になると腐敗が進んでアルカリ性になってにおうのです
動物性たんぱく質が多くなると黒っぽい便
逆に野菜、穀物が多くなると黄色っぽくなります
ちなみに、胎児の時は無菌状態なのが産まれて大腸菌、数日後から善玉菌のビフィズス菌が増えて、さらに母乳で黄色の便なのですね～
離乳食が始まったら色も臭いも大人に近づいてきます
（腸内細菌は別記事で書きます～）
基本的には朝うんちが出る仕組みになっているのすが
え？
毎朝出てないですってーーーーー？
では、りんの腸整セラピーへようこそ～ 
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それはさておき。。。。
理想は”バナナうんち”と言われていて
頻度・・・・・・・・・・毎日出る
出方・・・・・・・・・・いきまずストーンとでる
色・・・・・・・・・・・・黄色～黄色がかった褐色
重さ・・・・・・・・・・２００－３００ｇ
分量・・・・・・・・・・バナナ２，３本分
におい・・・・・・・・におうけどきつくない
硬さ・・・・・・・・・・バナナ状～ねり歯磨き
水分量・・・・・・・・８０％
さて、いかがでしょうか？
食べ物を食べてうんちとして排出されるのは大体２４時間～４８時間が平均
３日間でてなーいは、便秘かも
そんな方は、りんの腸整セラピーへようこそ～
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今日のまとめ
・バナナうんちを毎日しよう （めちゃ手抜きなまとめ
）次回は意外と知らない腸内細菌のお話です
１１月の個人セッション枠も更新しました