おﾃﾞﾌﾞの素

それは大好きなお菓子

何でお菓子って太るんやろ糖分脂質とやらのせいかぁそんなことはわかってるんだよな


伊達式ﾀﾞｲｴｯﾄっていう本で、ﾁﾛｼﾝだかいう栄養素が足りない人はお菓子食べたくなるんだそうですして、それは赤い肉に含まれてるとかで、赤い肉を食べなさいと書いてありました


ｵﾛｵﾛ(゜゜;)


ﾀﾞｲｴｯﾄの情報ばかり得て一向に痩せへん


今日食べ過ぎた分は明日調節して帳尻合わせをすればいいみたいこれがせめてもの救い
本当は今すぐ胃袋に右手を突っ込んでお菓子全部取り出したいんやけども
過ぎた事は仕方ないから明日からが勝負やな
年内には45ｷﾛなりたいわ約4ｷﾛを4ヶ月で






明日からまた朝ﾊﾞﾅﾅやるぞぉ

停滞

気味やぁ


体重はなぜか変化なし


昨日は、先週延期になったお泊まりの日夜中に甘栗と岩手名菓らしいゴマ団子をﾊﾞｸﾊﾞｸ…


昼起きて彼氏とﾗﾝﾁ


ﾄﾞﾄｰﾙでお茶


帰ってきてスナック菓子1袋開けちゃった


まぁ、たまにはいいか
ってここ3日間くらい思ってる(笑)



ダメだな


ﾀﾞｲｴｯﾄｺｺｱがさっき届いたんだけど、今日の夜からまた頑張ってこぉ

後悔

昨日は食べ過ぎた
お菓子を


ﾀﾞｲｴｯﾄｺｺｱが切れてしまって、夜に何を食べるかが難しい昨日は焼き茄子、筍と白滝とさつま揚げの煮物、長いも


ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽのｺｺｱを昨日注文したけどいつくるんかな



今日の朝の体重は48.6ｷﾛ少し減ったかな
ただ昨日食べ過ぎたからいつも以上に気を付けないと