床の上のいらないものは捨てたし、
テーブルも片付いた！
でもリビングを見渡すと、
まだまだ散らかっていて
「あー。もっと片付けなきゃ…
」
そんなふうに
ガッカリしたことはありませんか？
／
片付けってね。
イベントみたいに
頑張らなくていいんです🕊️✨
＼
片付けを
「よし、今日はやるぞ！」と
気合いを入れてやりすぎると
次に、片付けようと思ったときに
「片付け＝しんどいもの」
と脳は記憶して
あの大変だった感覚を
思い出してしまいます💦
すると
片付けたくない！と
感じるのです。
でも、50代の私たちの暮らしって
家族構成や働き方など
ライフスタイルに変化がある時期です。
体力が少しずつ落ちてくるし
子どもたちが巣立っていったり、
親の介護が始まったり…
そんな人生の変化のたびに必要になる片付けを、
「気合が必要なもの」にしてしまうと、
これから先が苦しくなってしまいます。
片付けを続けるためには
無理のない範囲でできた！
という感覚を
少しずつ広げていくことが大事なんです☝️
だから私は、
片付けは『頑張るもの』ではなく、
あなたの人生の変化に寄り添ってくれる
習慣であってほしいなと思います😌
実際に、こんな声をよく聞きます。
「少しは片付いたんですけど、
ちゃんとやったって言えるほどじゃなくて…」
そう言って、できたことより
まだできていないことに
目を向けてしまうことってありますよね…
でも私は、
その「少しできた！」こそが
片付けを続ける
いちばん大切な一歩だと思っています。
大事なのは、
「今日はここまで」と決めて
ちゃんと終わらせること。
あなたは片付けようと
たくさんのモノを一気に出したものの、
量の多さにうんざりして
手が止まってしまった経験、ありませんか？
そんなときこそ必要なのは、
小さく終わらせる勇気です。
途中でやめると
「また片付けられなかった」
「私ってダメだな」
と自分を責めてしまいがちですが、
それは
コツコツ積み上げている途中なだけ😌
片付けは、
一気に走り抜くマラソンではなく🏃
山を登りながら景色を味わうようなもの
「今日はここまで来られた」
その感覚を、どうか大切にしてください。
そして
片付けを途中で終わらせるためには
小さなコツがあります。
それは
「今日はここまで」
「疲れる前に終わろう！」と
ちゃんと区切りをつけること。
レッスンの後に
生徒さんにもお願いしているのですが、
片付けが終わったら
いらないものを一旦、
部屋の外に出しましょう
それだけで
「終わった」という感覚が生まれ、
達成感が湧いてきます。
そして、今日できたことを
振り返る時間を持ちましょう
誰かに話すのもいいし、
ひとりで頑張っている方は
ノートに書き留めるのもオススメです📖
片付けは、
一気にイベントのようにやらなくていい
小さなことを
コツコツ積み重ねることで、
片付けは、ちゃんと続いていきます。
もし今、
片付けたい気持ちはあるのに、動けない
頑張ろうとすると、いつも疲れてしまう
そんなふうに感じていたら、
まずは
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インテリア雑誌 エフジー武蔵発行
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