こんにちは
Coconfouato 佐藤です
今日は下肢のツボ 第１弾 ４点をご紹介したいと思います
足三里(あしさんり)
ひざのお皿の下に人差し指の先端を当て、つま先方向に指四本分下がった、むこうずねのすぐ外側に位置します
ポコンとくぼみがあります
胃の機能を改善し、上がった気を下降させる
脾の機能を改善し、痰を取り除く
正気を補い、増やす働きがあります
親指を当てたら、もう片方の親指も当てて、優しく押圧しましょう
その後、ひざに向かって引き寄せるようにして押しましょう
痛い場合は小さな円を描くように押圧しましょう
効能
胃痛、嘔吐、下痢、食欲不振、急性乳腺炎、精神不安、てんかん、喘息、咳嗽
上巨虚(じょうこきょ)
下腿前面の外寄りにあり、足三里から指の幅4本分下に位置します
気の巡りを改善して、胃の機能を改善する
腸の通りを良くする働きがあります
中指をツボに当てて、押圧しましょう
効能
腹脹、便秘、下痢、虫垂炎、胃弱、脚気、下肢麻痺
豊隆(ほうりゅう)
下腿前面の外寄りにあり、外くるぶしから指の幅11本分(親指を除く指11本分の幅)上で、条口から親指幅1本分外側に位置します
痰を取り除き、喘息を鎮める
心を穏やかにして、精神を安定させる働きがあります
親指をツボに当てて、小さな円を描くように押圧しましょう
効能
喘息、咳嗽、胸痛、精神不安、てんかん、咽喉腫痛、便秘、下肢痛、下肢麻痺、足の痛み、便秘、神経衰弱
条口(じょうこう)
下腿前面の外寄りにあり、足三里から指の幅7本分下に位置します
筋を緩めて伸ばし、経絡の通りを良くする
寒邪を追い出し、余分な水分を出す働きがあります
親指をツボに当てて、小さな円を描くように押圧しましょう
効能
下腿の冷え・痛み、足背のむくみ、下肢麻痺、肩関節周囲炎、胃弱、膝の痛み
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