6/23 day5

あさごはんたべるためにはよおきられへん

だるい

ごはんたべんやったらねたい

あさ

たまごもずくはくさいえのきのすーぷ

ひるひじきとりむねとうふのはんばぐ

ぶたじる

ひじきめっちゃとうしつおおいやん！！！

とうしつやん！！にてないのに。びびた

よるぶたももこまつなえのきを豆乳でにた

にかいめらいざぷ

腕中心

スクワットよりらく

スクワットほんましんどい。

まだ筋肉痛

ふっきんもないーーーーあー！！、

プロテインのんでねた

糖質34.8

カロリー810