こんばんは
滋賀県大津市仰木の里で
☆官足法足もみ
☆よもぎ蒸し
☆バザルト®ストーントリートメント
（フェイシャル・ボディ）…お休み中です
☆ながら温活＆ながらケア
健康温活サロンのルココンです。
いつもブログにお立ち寄りくださり
ありがとうございます。
昨日は夕飯時から眠くて
片付け後にバタンキュー、
お風呂へも道も長かった…(笑)
今日もパソコンの前でしばし
眠りおでこに跡がくっきりルココンです(^-^;
今、
「頑張って足もみで変化を！」
「足もみに挑戦！」
と足もみを頑張ってくださる方が増えていて
とっても嬉しい！
足もみ後、すぐに分かる変化と
私や家族が変化したように
毎日続けて改善していくことの
どちらもありますが、
自分の身体に
「毎日頑張ってくれてありがとう♡」
と思いながら続けてみてくださいね！
以前お伝えしてご好評だった
私の冷え対策 小豆カイロを
今日はご紹介します♡
市販の小豆カイロもありますが、
我が家のは手作り！
作り方はネットでも
沢山掲載されていると思いますが、
簡単に説明しておきますね！
用意するもの
・市販の小豆
・布
（カイロのsizeによりますが、
私が使っている大サイズでご紹介すると…）
①
布で８×２０センチ位の長方形の袋を一枚、
それよりほんの少し大きい袋を一枚作る。
この時、二つの袋とも
小豆を入れる口にあたる一辺は縫わない
②
市販品小豆約一袋２５０グラムを
一つの袋に入れて口を閉じる
③
②をレンジでチンしたあとに、
少し大きめに作った袋に入れる。
これですぐに使えます！
このサイズ、
600ｗで１分加熱するとしっかり熱いカイロ
になります。
袋を二枚用意する理由は、
小豆を入れた袋だけでは
使っているうちににどうしても
皮脂汚れを感じるようになってくるからです！
（袋を洗う時に
小豆を出さなければならず
困ったという経験が(^-^;）
なので、レンジでチンしたら、
もう一枚の袋を重ねます。
その一枚のおかげで洗濯もできるし、
熱いカイロの温度調整もできますよ！
でもでも、使うときは
低温やけどなどに気を付けてくださいね！！
あと、お家のレンジにより
加熱温度は調整してくださいね！
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たまに投稿しています
バザルト®ストーントリートメント
婦人科医推奨技術です。
バザルトストーンの
岩盤浴に入ってるような
内からの温もりは
筋肉のコリをほぐし、
自らの力でお肌力を
うみだすように。
冷えやむくみを感じる方にも
おススメです。
身体の芯からしっかり温めて
基礎体温、基礎代謝をアップさせ
免疫力の強い身体へと
導きます！
体質改善に、免疫力アップに♡
❀官足法 指導員です❀
官足法は
「血液を綺麗にし、
その綺麗な血液を
身体に循環させることで健康に」
なる足もみ健康法です。
足裏にある身体の反射区は、
今のあなたの身体を表します。
老廃物が溜まった反射区を
足もみすると痛いと思います。
痛いと感じるか心地よいと
感じるか、あなたの身体と
向き合う時間を作ってください♡
あなたの健康を維持するのは、
あなた自身です。
時間は有限。
これからの時間を楽しく、
元気に過ごすために！
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バザルト®ストーントリートメント
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