こんばんは
滋賀県大津市仰木の里で
よもぎ蒸し 官足法足もみ
バザルト®ストーントリートメント
（フェイシャル・ボディ）
キレイスタイル
こだわり温活をお届けしています
ルココンです。
いつもブログにお立ち寄りくださり
ありがとうございます。
雨で冷えましたね。
体温
腸内環境
リンパ
身体にとって大切なワードだと
すぐにわかると思いますが、
なにかのための３つのポイントです。
なんだと思いますか？
免疫力・代謝UPのための
肝心要の３つのポイントです。
１つ目の体温は
今世界の多くの人が
以前より
「自分の体温について知る」
機会になったと思います。
体温高いですか？
３６．５℃が健康体温。
これより低い方は
目指せ３６．５℃ですよ！
普段から
３７．２℃あれば病気にかかれない
と言われているのですが、
今お店で多く設置されている自動検温で
３７℃超えての赤いランプが付くと
体温についてよく知らない人は
驚かれるかもしれませんね。
２つ目、腸の役割は
毎日の食事からの栄養吸収、
毒素排出活動の約７５％を、
幸せホルモン（セロトニン）の分泌
などがあります。
この腸がしっかり活動してくれるのは
３７℃と言われているので
腸のためにも体温を上げたいですね。
そして３つ目のリンパ。
リンパは身体の下水管のような
役割をし
老廃物や添加物、
脂肪や死んだ細胞が流れます。
免疫器官の一つでもあるので
とっても大事で滞りなく
流れて欲しいのですが、
このリンパは血液のように
勝手には流れないんです。
リンパはとってもゆっくり流れます。
血液は身体を一周するのに
約２０秒なのに
リンパは身体を一周するのに
約２４～４８時間もかかるという！！
さらに、血液のように
勝手に流れないんです！！
なので、
流れて滞りを軽減するように
普段の生活で気を付けたり
取り入れて欲しいことは
・運動
・湯舟に浸かる
・マッサージ
・着圧靴下
・正しいショーツを履く
です。
どれも自分で出来るといえば
出来ますね。
適度な運動をする、
お風呂習慣を整える、
様々なマッサージ家電取り入れや
マッサージ店・サロンに行くのも良し
（ルココンの
バザルト®ストーントリートメントも！）
ただし、
着圧靴下・ショーツは
選び方を間違えると大変！
圧をかけるところ抜くところ、
締め付けでなく支えるもの…
間違えるとかえって
リンパどころか血流も悪く
してしまいます。
（一生懸命足もみで
血流よくするぞ～！と
痛い思いをして頑張っても
もしかしたら
滞らせている原因を自分で
作っているかもしれません
）
正しい選び方をしてもらうお話会を
サロンで出来るようにしていきますね！
体温・腸・リンパ
肝心要の３つ、
そして最後にもう一つ
付け加えるのなら…
「ストレス」
これも大きく関わってきますが
肝心要が整っている方が
ストレスについて考える、
立ち向かう、乗り越えるなど
上手く付き合っていきやすいと
思います。
免疫力UP＆代謝UPのために
ご自身の身体に今一度
向き合ってみてくださいね～！
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バザルト®ストーントリートメント
婦人科医推奨技術です。
バザルトストーンの
岩盤浴に入ってるような
内からの温もりは
筋肉のコリをほぐし、
自らの力でお肌力を
うみだすように。
冷えやむくみを感じる方にも
おススメです。
身体の芯からしっかり温めて
基礎体温、基礎代謝をアップさせ
免疫力の強い身体へと
導きます！
体質改善に、免疫力アップに♡
❀官足法 指導員です❀
官足法は
「血液を綺麗にし、
その綺麗な血液を
身体に循環させることで健康に」
なる足もみ健康法です。
足裏にある身体の反射区は、
今のあなたの身体を表します。
老廃物が溜まった反射区を
足もみすると痛いと思います。
痛いと感じるか心地よいと
感じるか、あなたの身体と
向き合う時間を作ってください♡
あなたの健康を維持するのは、
あなた自身です。
時間は有限。
これからの時間を楽しく、
元気に過ごすために！
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