こんにちは！
バックトスはセッター以外の
ボールの落下地点に素早く
ボールをキャッチしたら
その時に
背筋を鍛えることも
今回は
バックトスのコツを
お伝えします！
バックトスはセッター以外の
選手が試合で使うことは、
よほどの事がない限り
ありません
しかし！
出来ないより
出来る方がもちろん
いいです！
いつ、なにがあるか
わかりません！
あなたが急にセッターに
なれと言われるかもしれません
セッターが怪我した時に
急遽交代することに
なるかもしれません
そーいう時に使って
もらえる選手に
なりたいですよね！？
「どんな形でもいいから
レギュラーになりたい」
「ベンチには入れてるけど、
試合に出れてない」
そー思ってるなら、
読み進めて習得
しましょう！
出来ないままにしておくと、
いつまでも変わらないです
例えば体育でバレーがあった時
バレー部やしバックトスやって！
と言われたのに出来ないと
舐められるでしょう…
試合でもどーしてもバックトスを
しないといけない状況が
来るかもしれません
「セッターじゃないし、
出来なくてもいいや」
「レギュラーじゃないし、
試合に出れてないし、
出来なくてもいいや」
いいんですか！？
レギュラーになれませんよ？
セッターじゃなくても、
トスを上げないといけない
時があります
バリエーションが多い選手が
使われます
レギュラーじゃないしと
諦めてるのは何故ですか！？
ネットでブログを調べて
読んでますよね？
コツを練習に移して、
習得すればいいんです！
レギュラーになりたいの
なら、読みましょう！
では、コツをお伝えします！
ボールの落下地点に素早く
入る！その時にボールの
ほぼ真下に入るように
しましょう！
画像の赤いラインが
バックトスの入る位置です
ボールをキャッチしたら
膝の屈伸をしっかりと使い、
後ろに少しだけ体重を
かけましょう！
その時に
顎を少し上げる
ことがポイントです！
では、今すぐ
バックエクステンション
をしましょう！
背筋を鍛えることも
大切です
読んで頂き
ありがとうございました！