こんにちは！
バックアタックは
最後の一歩を大きく
空中で右半身を思いっきり
今回はバックアタックの
コツをお伝えします！
バックアタックは
高さとパワーが必要な分、
体力も筋持久力も必要です！
チームがピンチの時に、
後衛から大砲の様な
スパイクが決まると
一気に流れが変わります！
試合の後半になるにつれ、
打つのもきつくなる
スパイクです
しかし！
チームのピンチを
救えるのはあなたです！
ここ一番で決められる様に、
ポイントをしっかりと
押さえて練習しましょう
読まない方は
チームのピンチも
救うことができず、
周りに頼ってばかり
「なんでレギュラーから
外されるのだろう…」
「バックアタックなんて無理」
そんな風に思ってませんか？
思ってるだけじゃ、
変わりません！
行動に移してください！
では、コツをお伝えします！
最後の一歩を大きく
踏み込みながら大きな
バックスイングをする！
この時アタックラインを
踏まない様に注意しましょう！
左手と右肘を下げない様に
するのもポイントです！
空中で右半身を思いっきり
後方へ反らして
空中で溜めを作ります！
タイミングを見計らって
力強くボールを叩きます！
体のバネを使ってくださいね
では、今すぐ
腹筋をしてください！
お腹の筋肉も必要です
読んで頂き
ありがとうございました！