すっきりしなーいってなってない❓おはよーございます♪
静岡県浜松市中区萩丘にある『何歳になってもキレイでいたい！女性のオアシス』
トータルエステサロン ココモデル コストコ大好き 店長
『いくココ』高橋です
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先週 SNSで知り合いが『ファスティングしてるよー』って投稿があったので『あーっ 私もやろっかなー』って軽いノリで準備期２日 断食１日 回復期２日の短縮バージョンのファスティングをやってみたの
新しい酵素ドリンク『ルオム ナチュラル』も試してみたかったしね
準備期の朝はゴールドプレスジュースと自家製甘酒
甘酒ってお米と米麹で作るからちゃんとやるならダメだよねーって思ったけど発酵食品だから自家製だし『まっ…いいかー』
とかなりゆるーく始めた今回
甘酒ってお米と米麹で作るからちゃんとやるならダメだよねーって思ったけど発酵食品だから自家製だし『まっ…いいかー』
とかなりゆるーく始めた今回昼は『まご食』のお弁当
お弁当作ってからファスティングしようと思ったから1日目はゆで卵も食べちゃったしね
『まっ…いいかー』
夜ご飯も買い物に行く時間も取れず冷蔵庫の中の物で食べれそうなものを探して作るという
そして断食
『ルオム ナチュラル』は美味しくて飲みやすい
2リットリの水とともにゴクゴク飲みます
今回はいつも摂ってる酵素のペーストが間に合わず
そのせいかいつもよりう◯ちの量が少ない
回復期1日目のお昼はお粥さん
もう少し排泄したいと思いノンカフェインのデトックスティーを飲んだら…凄いことになってしまった
トイレとお友達状態
トイレとお友達状態
5日間でむくみも取れてスッキリ
体重はマイナス1.8キロ
柿の種・甘いもの食べすぎてたから胃腸・肝臓をお休みさせてあげる事ができて満足・満足
甘味料・小麦を排除することを目的としてやったから完璧なファスティングではないけれど
『まっ…いいかー』
今回はこんなゆるーいファスティングでした
でも初めてやる方はちゃーんとやりましょうね
『まっ…いいかー』はもったいないですもん
では今日もluckyな1日をお過ごし下さい