最後にキャリッジの上でお姉さん座りをして、片足をショルダーレストにあて、腕でバーを押して伸びる、アレです
うぐぐ…とバーを押すことに意識がいってしまい、全然脇腹を伸ばす感覚がないまま終わってしまいます
ヨガのストレッチと比べて時間も短いんじゃないかなあ
そして、お姉さん座りをして脚を開くと、股関節が痛い
痛い脚の調節をする時間もなく、マゴマゴして、うぐぐ…とバーを押して終わっちゃいます
私が行くリントスルは鏡がないので、自分がどうなっているのか確認できないのも
よ～わからんかった
となっている原因のような気がします
慣れてきたら、気持ちよく脇腹を伸ばせるようになるのかしらん
ピラティスはちょっと色々難しくて、それが逆に飽きないというか
もうずっとLowerとUpper Body Make+だけ受けていればいいかも…
とヨガとは違う方向性での、なんていうか、やり込み感みたいなものがあります