今日は♥️3 ほっそり二の腕ヨガに行きました
今日は久しぶりにヘロヘロ、ダウン寸前まで行きました
- 口内炎ができている=ちょっと疲れ気味?
- 締め付けの強いレギンス
この辺りが原因かな?と思いましたが
今日はどうにも気持ちが悪い
いつもはヨガの後、すぐ晩御飯を美味しく食べられるのですが、今日は食べる気になれず、帰宅してからずっと床でゴロゴロ
思い当たる節はしっかりあります
行く前に、炊飯器を空にしたくて食べたおにぎりがかなり大きかったんですよね…
そしてその後トルティーヤチップスもつまんでしまい…
ヨガの前に食べないで行ったら、エネルギー不足で目がチカチカしたので、それからはしっかり糖質取って行くようにしています
が、今日は流石に食べ過ぎだったようです
あと、最近寒いので、外気温とスタジオの温度差も地味に身体に負担かけている気もします
50を過ぎると、こういうちょっとした不調を重ねるとコンボが決まって倒れちゃうので、今日は大人しくして早く寝ることにします