今日は♥️3 サウンドフローヨガアクティブに行ってきました
ハイランジ、ウォーリア2、リバースウォーリア、サイドアングル、バランスポーズなどなど、色んなポーズ盛りだくさんで忙しいプログラムなのですが、特に苦しくもならず、終了後も余裕
体力ついてきたのかな～
これだったら、うちヨガで松本先生のクラス受けちゃおうかな～
なんて考えながらホクホクして帰宅
晩御飯食べて、ちょっとゴロンとしたら
う、動けない
犬の散歩も無理
最近このパターンが多く、クラス直後は元気なのに、しばらくすると疲労感に襲われて何もできなくなります(そして寝てしまう)
ホットヨガをしてアドレナリンが分泌され、そのアドレナリンが切れて疲労困憊状態になっているのだと思うのですが、最近その落差が激しい気がします
年末の太陽礼拝108回SP予約しちゃったけど、大丈夫かしらん