オーナー水紀華さん
体質改善お料理教室～cocomincooking～
薬膳・東洋医学・食材の効能など学ぶことができる
お料理教室
ただのお料理教室ではなく、
「食」に関しての正しい知識を身につけられるので
〈食べながら奇麗になる〉
女性にとって夢のようなことが
実現可能な
オンラインレッスンお料理教室です
こんにちは
cocomincookingスタッフのゆいです
今の季節乾燥してくると・・・・・
・粉が吹く
・顔のたるみ、しわが増える
・化粧水、、クリームがかかせない
・かか乃とひび割れ
・喉のいがいが
・急に咳が出始める
などお困りの方いませんか！？
もしかすると、これらの症状は乾燥からきている可能性があります
乾燥って寒くなると一気に気になるようになりませんか！？
いくらクリームやお化粧水をぬっても、全く効果ない
高い物を買ったのに・・・・
なんてっ思ったことありませんか！！！
いくら高い高級クリームを塗ったとしても体の潤いがない状態だと
高級クリームも水の泡
何をぬっても効果がない人は、
インナーケアを心がけると
体の内側から潤い、
乾燥も気にならなくなるかもしれません♡
乾燥対策にオススメ食材
れんこん
なし
山芋
きくらげ
りんご
お豆腐
【やまいもを使った簡単！お味噌汁】
【材料】
・お出汁 ２００
・もずく ５０
・やまいも 3㎝
・卵 1個
・味噌 お好みの量
【作り方】
①だし汁を鍋に入れる
②もずくを入れて沸騰させる
③沸騰した中にすりおろした山芋と卵をを入れる
④火を止めて味噌を溶かす
すっごい簡単ですよね♡
お料理教師では、初心者さんでもできるよな
簡単で美味しいお料理レッスンをしています！
１１月のお料理教室のご案内です
白楠奈々子
しっかり食べて体質改善！一度覚えたら何度も作りたくなる絶品お料理レッスン💎
【メニュー】
・柔らかジューシー!!絶品ロール白菜
・鮭入りジャーマンポテト
・エリンギ梅しそバターソテー
錦津かなみ
【タイトル】
自宅で海外旅行気分♪冬も楽しく体質改善
【メニュー】
・脂肪燃焼！自家製コンソメのドイツ風ポトフ
・スパイス香る冬のキャロットラペ
・ダイエット効果アップ☆白身魚のポワレ
あや
【タイトル】
痩せ体質をつくる✨
ダイエット中でも大満足なお料理『中華料理編🇨🇳』
【お肌潤う♡中華フルコースレシピ】
レンコンとわかめの中華煮
もちもちニラまんじゅう
きくらげと豚肉の卵炒め
ゆい
【タイトル】
簡単・美味し！−１５ｋｇダイエット飯
【管理栄養士監修メニュー】
・ヘルシー♡手作りがんもどき〜発酵ダレ付き〜
・糖質オフ！玉ねぎ丸ごとスープ
・脂肪燃焼自家製発酵キムチ
まゆみ
【ココナッツ香る✨スーパーで買える材料でパパッと作れる♡かぼちゃのビューティースイーツ】
◎グルテンフリー・カゼインフリー・白砂糖不使用・卵不使用◎
《メニュー》
・ココナッツ香る濃厚かぼちゃプリン
・ふわっとモチモチ♡かぼちゃマフィン
・簡単すぎる！かぼちゃのトリュフ
・かぼちゃのソフトクッキー
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記事 ゆい