食事指導だけで-7kg!
“あなただけのオーダーメイド美容”
全国にお客様がいる実力派サロン
こんにちは♡
体質改善ダイエットサロンcocomin
大阪店 香坂沙季です！
いかがお過ごしでしょうか？
まだまだ暑い日が続きますね！😵
皆さんの地域はいかがですか？
大阪は、連日35℃の気温で、晴天が続いています☀️
私は体調不良から自宅待機を経て、
やっと外出ができたのですが、
外にいるだけで汗だくになりました😂
まだまだエアコンも欠かせなく、熱中症にも脱水にも注意が必要ですよね！
さて、そんな中ですが、皆さんは体調は大丈夫ですか？👀
水分補給やミネラル摂取は、意識されていますでしょうか☺️
汗は、元々血液なので、あまりに汗をかくと脱水状態になってしまいます。
また、汗と共に、ミネラルも失われますので、
水分➕ミネラル の摂取が欠かせません💡
水ばかり飲んでいても、ミネラル不足に陥ってしまったり、
逆に水毒となってしまったり
（水毒についてはこちらをご覧ください）
スポーツドリンクなどは、砂糖いっぱいの清涼飲料水で
水分・栄養補給にはあまり向きません🥹
そこで、夏の水分&栄養補給におすすめな
美味しいドリンクをご紹介します😍✨
（手作りドリンクです🥤）
・夏バテ
・熱中症気味
・だるい
・すぐに水分補給がしたい
・部活後、運動後の水分補給に
など、いろんな場面で活躍してくれるはず✨
その名も… タイトルにある通り、
爽やかスッキリ
『蜂蜜レモンドリンク』🍋🍯
〜材料〜
・水（または無糖の炭酸水）
・蜂蜜（天然非加熱のもの）
・レモン（有機レモン数滴）
・天然塩
こちらを、お好みの量混ぜるだけ！！
水を紅茶に変えて、ホットで飲んでも♪
◆おすすめな水はこちら
◆おすすめな蜂蜜はこちら
皆さん、「蜂蜜は体にいい」と聞いたことはあるかと思いますが、
では何がいいのか？ご存じですか？😍
〜蜂蜜を食べるとどうなる？〜
・自然のビタミンミネラルが補給でき
痩せやすく、美容効果も期待できる
・代謝アップ、体の機能アップ
・気（エネルギー）を補給でき、疲れやすさ改善
・寝つきが良くなる、睡眠の質アップ
などなど、嬉しい効果が期待できるんです✨
サプリでは得られない、自然の、生きた栄養素を美味しく食べて摂取できるのが、いいところ。
甘いものがやめられない！という方も、
甘いものの前に
まずは蜂蜜を舐める、ところから取り入れてみてください💕
さて、レモンもダイエットやボディメイクにもとても嬉しい効果があるんです✨
レモンは、「リモネン」と言う成分が、約６５パーセントも含まれています。
このリモネンが凄くて、
・ダイエット効果
・内臓のクレンジング効果
・気持ちを明るくし、脳を活性化
・鎮静、抑うつ、爽快感
・抗酸化作用
・血液をきれいにし、流れをよくする
などなどが期待できます！！
冷えやむくみもケアでき
消化を促したりと、レモンの効果は挙げるとキリがないほどです😂
そこに、天然日加熱の塩を入れれば、ミネラルも摂取できて完璧です🥰
熱中症気味だった方も、こちらを飲んで回復したとのお声もいただいています✨
簡単なので、皆さんも、ぜひお試しあれ😍
試してみて、味や効果のご感想や、
美味しかったバランス、割合
アレンジレシピがあれば、ぜひお気軽にDMにご連絡くださいませ💕
◇
いかがでしたか？
今回は、夏にぴったりのドリンクをご紹介しました✨
また、季節ごとにおすすめのドリンクや、レシピなどもシェアさせて頂きますね😍
最後までお読み頂き、ありがとうございました🤍