こんばんは
なりたい未来を引き寄せる✨
あなただけのファッションをアドバイス
『未来設定スタイリスト☆Micco』
大川美貴子です。
約３０年間の婦人服専門店での
販売員と店長の経験を活かして
個人向けの
スタイリストとして
また
商業施設などで講師として
ショップ店長や販売スタッフ対象の
研修もさせていただいてます。
今日は備忘録のつもりで
外出自粛中から
気をつけていることを
書いておこうと思います。
外出自粛中の最初の頃は
時間通りに朝昼晩と
三食作って食べてましたが
途中くらいから
お腹の調子もなんだか
便秘気味になり
（普段は快腸なのに、、、）
よく考えたら
仕事が休みで大して動きも
しないのに食べていたからで
もともと便秘症でもないから
ゆるいマグネシウムのお薬で
スッキリしたので
それからは
１日２食にしています。
（おやつは我慢しないで食べます（笑））
あとは、家の中で
家飲みもしないほうなのですが
少しあたたかくなってきて
ゴールデンウィークの頃になると
少しビールも飲みたくなり💦
スーパーでチビ缶を
たまに買って飲んでましたが
これもチョコチョコ
飲んでたらカロリー高いので
考えてみたら
アルコールが飲みたいというよりも
炭酸のシュワシュワ感が
欲しいだけなので
ウィルキンソンの炭酸水に
切り替えました。
（十分満足）
かない時はこちらか
という訳で今は
家飲みもなくなり
外出した時に
友達と飲むくらいに
たまに飲むほうが
美味しく感じるかも？
家族が多い方は
シェアできるから
たくさん作られて
食べ過ぎになるお宅も
あるのかと思いますが
ひとりだと
一度、作ると多いから
ホームフリージングしたりして
メニューを回しながら
食べていました。
運動は？と言えば
ラジオ体操も外出自粛のおかげで
日課になり続いているのと
ウォーキングも疲れない程度に
買い物で外出したついでに
少し歩いてます。
もひとつ！
スタイリングの写真を
写す時にガードルを
はくようにしてること
サイズが変わると
苦しくなるから
わかりやすいです
おかげさまで
『自粛太り』もせず維持しています
（久しぶりに会った方には
痩せた？と聞かれましたがそのままです。）
基本的なことですが
運動量＞食事量
のバランスを
崩さないように気をつけると
太り過ぎないので
また、冬に外出自粛になったら
これを見直して
気をつけようと思います。
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