はい！MAYU的☆ゆる美肌です！
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皆さんはいかがお過ごしでしょうか？
特に旅行もせずに
仕事～というMAYU的のような人もいらっしゃるでしょうか？
想像以上にやることが
元気でできることに感謝の毎日です！
さて、大好きな「ほたて」…
昨日は＜ほたて＆野菜のあんかけ＞
「ほたて」の美肌・美容健康効果について
Upしました！
昨日の続きです。
「ほたて」を食べると美肌美容に効くのは
昨日も触れたようにテンションが上がりますが
元気にもなる…疲労回復効果が！
となると思い出したのが
アスパラギン酸というアミノ酸です！
ドリンク類にも入っているように思いますが。。
このアルギン酸は体内の不要物を排出してくれて
疲労回復や不眠にも効果があるそうです。
特に慢性疲労。
「ほたて」のように
高たんぱく、低カロリーの代表選手のような食材を
上手に毎日の食生活に摂りいれていきたいですね！
いつものAmebaキャラクターがピンク色のチョコレートに＊
＜ほたて＆野菜のあんかけ＞
今回は
＜ほたて＆野菜のあんかけ＞
「ほたて」の美肌・美容健康効果について
Upしました！
続きます♪
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