はい！MAYU的☆ゆる美肌です！
久々に朝からすっきりとした秋晴れ…
気温１８℃ 湿度は３０％と乾燥しています！
大好きな柿を食べました！
柿＜Part1＞ブログUpします！
柿の美容健康パワーは…やはりスゴイですね！！
ビタミンCは１日１００mg摂取は理想といわれていて・・・
柿ひとつの平均含有量は約７０ｍｇなので
これひとつで１日の理想とされる摂取量の大半を摂ることもできるのでパワーがありますね！
柿特有の渋味成分は、シブオールとアルコールデヒドロゲナーゼとなっています。
タンニンの一種であるシブオールは
胃腸に働きかけ、コーティングの作用から炎症を防いだり
血管を強くして血圧を下げる働きがあり
高血圧や脳卒中などの予防効果が期待できます。
アルコールデヒドロゲナーゼはアルコールを分解する働きがあるので
二日酔いに有効といわれています。
続きます！
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