はい！MAYU的☆ゆる美肌です！
春野菜・新玉ねぎ＆新キャベツでスキンケア効果UPの真っ最中！
玉ねぎに含まれているポリフェノールの一種・フラボノイドの仲間である
ケルセチンは…
健康・美容両面で～実に頼もしい働きをしてくれます！
特に春から夏にMAYU的に期待しているのが
紫外線防止の美肌効果！
そして～
桜前線北上中＆お花見日和…花粉症で悩まされている方も
大勢いらっしゃいます！
スギ花粉のピークは過ぎたものの
ヒノキの花粉が多くなってきた時期のよう。。辛い方～もう少しです！
欧米に留学していた時、そして社会人となって海外出張の時…
日本で現代病になりつつある花粉症がこれほど身近にあるとは。。！
先日のブログUP（ぜひ花粉物語!?<Part1>ご覧下さい）の通り…
MAYU的にも一度～ひどい目の症状が発症！
でも、その後…花粉症対応の目薬も他の薬も使用しなくても
スケジュールをこなすことができています。
もともと食生活には気をつけていましたが
食生活で免疫力はUPできる、とこの件でも実感しています！
薬ではないので当たり前ですが、即効性というよりも
個人差はありますが、専門家は半年～２年位の時間をかけて
気長に～と一般的に言われているようです。
欧米では薬局でビタミンCなどサプリメント購入をしたことがありますが。
日本のドラッグストアよりもサプリメントの種類が多い店舗も多く
説明を求めると時間が許す限り親切に教えてくれるので
購入しないサプリメントについてもかなり詳しくなり
そのことが今になって食生活にも役立っています。
日本でいう花粉症は、ご存知の方も多いと思いますが
イギリスでは「hay fever ヘイ フィーバー」と呼ばれる
「枯れ草熱」というアレルギー症状があります。
実際にホストファミリーがその症状に悩まされ…
一方MAYU的にその時は花粉症という症状がなかったのですが…
ヨーロッパを中心に花粉症の治療薬として広く利用されているのが
抗ヒスタミン剤としての効果をもつケルセチンを含むサプリメントです。
そして、アメリカでも目がかゆい～とか、鼻水がとまらないなどの花粉症や
また、喘息などのアレルギー症状を抑えるのが
ケルセチンを含むサプリメント！
そのように定着しています。
日本ではあまりなじみのない～ケルセチンを含むサプリメント！
ケルセチンは玉ねぎの外皮に一番含まれるそうです。
治療薬としては…食品として摂取する量とは比較にならない程の量を摂る必要があるのですが。。従ってサプリメントという形に。
玉ねぎは…食品としてその他の効用もあり～しかも美味しいので
そして今まさに新玉ねぎが旬なので
昨日のオリジナルレシピも（どうぞご覧くださいね）
大のお気に入りですが
今回は気軽に～このような感じにしてみました！
＜新玉ねぎ＋ドライレーズン＋発酵食品・黒酢＞
この相性も抜群によく◎
ドライレーズンの自然の甘さと新玉ねぎのコラボが美味しい！
あっそうそう！花粉症の発祥の地…
というか
初めてそのような症状が花粉症～と命名されたのが
イギリス！ と聞いたことがあるのですが。。。
新玉ねぎ
を目の前にイギリスを思い出すMAYUでした～
ということで～どうぞ！
＜新玉ねぎと発酵食品・納豆の相性も抜群に◎＞
「免疫力UPと同時に美容にも効く」食材もブログUP中！
抗酸化成分・ブログ内カテゴリーご参照◇
こちらもどうぞご覧いただければ…と思います
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3/19～3/26 アクセスの多い… ブログ村・注目記事より
【AmebaGG★GG★BEAUTY PROJECT】
レポ第１、２、３、４、５、６、７、８＆９弾はこちら↓
昨日の「春野菜でスキンケア効果UP！新玉ねぎ編＜Part1＞」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11497771398.html
一昨日の「お花見に先客が！ゆったりとしたお花見に～＜Part2＞」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11496985841.html
「花粉症予防食材・コラボのコツ＜Part2＞
◇実践持続可能なものだけ！相性抜群の～」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11492333088.html
「新画像・お土産他編【GG★BEAUTY PROJECT】 Vol.9」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11494475496.html
「噂のマッサージチェア・CALACOキャラコ
【GG★BEAUTY PROJECT】 Vol.8」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11493759346.html
「melumoメルモ・目指せ！くちびる美人【GG★BEAUTY PROJECT】Vol.7」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11493070950.html
「花粉物語!?花粉症予防オリジナル簡単メニュー＜Part1＞」
http://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-11492153334.html
「新商品・世界初！メークをお湯でするっとオフ！GG★」BeautyVol.6」
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「NOTTV気になる～ノッティーヴィー GG★」BeautyProject Vol.5」
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「苺タルト他・春の香り GG★」BeautyProject Vol.4」
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「お洒落で小型１０倍ズーム『Nikon１ J3』GG★BeautyProject Vol.3」
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「3月19日新発売【カクテルツアーズ】byサントリー◇GGイベント Vol.2」
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「昨夜GGブロガートレンドアワード2013に参加！フード＆ドリンクVol.1」
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桜レポ ＜Part3＞も気にしています。続きます！
静かに桜を愛でる。。。今年はそれが可能でした…
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