自分育て

 

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38歳からの自分育てyoga
習慣づくりの専門家
まつもと　ちかこです。
 
 こんばんは。
 
 
気になる本を見つけました。
 



 
『自分育て』
 
思い入れがあるワードで
ヨガクラス名にも入れていたり
毎朝のおはyogaでも使っている
ワタシの『テーマ』的な言葉。
 
意識しすぎて
『頑張りたいのに頑張れない』に
陥って辛い時期もあったし、
反動で
『もう頑張りたくない！頑張らない』と
本当に何もしなくなったり笑
 
そんな時期もへて
 
日常生活のなかで
『頑張りたいっ』『今日も頑張った』て
思えることに幸せを感じてる今。

オトナの成長期

楽しみだなぁ。
 
 
 
 
 
 
 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
応援ノートの作り方
1day 講座
 
【開催日時】
 
 9月28日（土）１０時〜１２時
 
 別日希望あればお問い合わせください。
 
 
 ※zoom(オンライン)開催となります！
 
【参加費】
 
　5500円（税込）
（再受講の方は3300円となります。）
 
【準備物】
　　　　zoomのアプリ
　　　　筆記用具
　　　　資料
　　　（PDFを✉️します）