38歳からの自分育てyoga
習慣づくりの専門家
まつもと ちかこです。
おはようございます。
今朝もおはyogaからスタート。
今日はいつもの動きに
『ちょこっと腹筋』
をプラスしてお届けしました。
ホントに名の通り、ちょこっと笑
腹筋が割れることはないけれど
カラダも気持ちも
心地よくシャキッと✨✨してくれる。
お布団がきもちよくなってくる
この季節に良いのかも♡
ご参加いただいている皆さん
いつも、いつも
ありがとうございます♡
たった１５分
ココロとカラダのちょこっと健康習慣！
ご一緒にいかがですか？
