今週も。

 

あなたの朝が変わる！

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38歳からの自分育てyoga
習慣づくりの専門家
まつもと　ちかこです。
 
おはようございます✨✨

今週も来ちゃった♡



先週来てみて

カフェでゆっくりして

小1時間お散歩。


が気持ち良かったし、

ご機嫌さんに過ごせたから

今週も電車に乗ってやってきました。


ご機嫌習慣笑



ちなみに今日は

ホットドッグ



食べたいドーナツが

11時以後だから後ほど🍩

(๑˃̵ᴗ˂̵)



さて、

今日は資料を…



たった１５分

ココロとカラダのちょこっと健康習慣！

ご一緒にいかがですか？

 

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ちょっと早起き笑。
毎朝6時から15分
yogaをzoomにて配信中
 
 朝1番、
『おはよう。今日は調子どう❓』
そう声を自分自身にかけてあげる習慣。
 
こんな感じで画面オフで
ご参加いただけます😊
 
毎朝

すっぴんモコモコな私ですが

お待ちしております。

 

 

 

 




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