38歳からの自分育てyoga
習慣づくりの専門家
まつもと ちかこです。
おはようございます。
おはyogaからスタート♪
今朝もご機嫌です笑
昨日は久しぶりに出社をしたのだけど
5日休んで
心と共に脳みそもリセット
されたようで
久しぶりの業務に
あれ、これなんだっけ❓
連発…笑
リハビリ兼ねて
本日は休み返上して出勤です。
それでもご機嫌♡
こんな時は
どうして私
こんなにご機嫌さんなのだろうか♡
を観察というか内観します。
ご機嫌ポイントを知ってあげること。
逆も同じ。
どうして私
こんなにプンスカ怒ってるのだろう
○○さんの時はスルーできたのに
なんで❓
自分の感情や状態に興味を持ってあげよう
ご機嫌さんポイントの1つ
素敵な1日を♡
自分の状態を把握するのにも
おすすめの習慣です。
ご一緒にいかがですか笑
⇩⇩⇩
おはyoga☺︎のご応募は
➡︎こちらをクリック
ちょっと早起き笑。
毎朝6時から15分
yogaをzoomにて配信中
朝1番、
『おはよう。今日は調子どう❓』
そう声を自分自身にかけてあげる習慣。
こんな感じで画面オフで
ご参加いただけます😊
毎朝
すっぴんモコモコ、たまに鼻歌♬の
私ですが
お待ちしております。
