ご覧頂きありがとうございます😊
38歳からの自分育てyoga
習慣づくりの専門家
まつもとちかこです。
おはようございます！
今朝もおはyoga☺︎からスタート♪
いつもありがとうございます♡
今朝は立位のポーズ♡
大きく、そして呼吸に合わせて動かす。
グラグラしたりすることもあるけど
焦らずゆっくり内側に集中♡
海の中で動いているイメージが
オススメです。
では、素敵な1日を♡
おはyogaから
オンラインヨガ
グループレッスンスタート！
オンライングループ
yogaレッスン
募集中！
7.8月のテーマ
夏yoga！
zoomにて 1レッスン40分！
毎月テーマに合わせたyogaをお届けします。
○運動不足が気になる方
○気分転換したい方！
○セルフケアをしたい方
○カラダと向き合う時間を
持ちたい方
にオススメです。
１回きりよりも
できるだけ定期的に受けていただくことで
カラダづくりやケアが深まることを
感じていただきたくて
今回フリーで受講頂けるコースをつくりました。
月額5000円 6回フリー参加
夏はとっても楽しい季節ですが
外部と屋内の気温の差や
冷たいものをとりすぎてしまったりと
内臓もココロも疲れやすいのです。
ダルさや集中力の低下もなども
感じるかたも多いのでは？
○集中力アップ
○夏バテ予防
○代謝アップ⤴︎
○ちょこと引き締め
をプチテーマ組み合わせながら
お届けしていきます♡
♦︎6月むくみケアヨガをお届けしました。
おはyogaの部分的なのとは違い
テーマを決めて40分カラダと向き合う
普段お教室などでお届けしている
本格的なもの。
yogaのポーズ、呼吸は
心身の軸を整え綺麗なカラダのラインと
心を緩め開放することができます。
この機会に
家族と一緒にぜひ♫
まずは初回体験！
お待ちしています！
