ご覧頂きありがとうございます😊
38歳からの自分育てyoga
習慣づくりの専門家
まつもとちかこです。
おはようございます!
今朝もおはyoga☺︎からスタート!!
いつもありがとうございます😊
今日は早朝からお仕事。
仕事へ向かいながら
今書いていますが
お仕事がある日もゆっくりもの日も
必ず朝、皆さんとヨガする
幸せな習慣だなぁと♡
皆さんにとっても
そんな習慣になっていたら…💕
幸せや心地よさにつながる習慣や
自信に繋がる習慣を
1つずつ、育てていきたいですね。
さて、今朝のおはyoga☺︎はこちら
しかも最後の動きでチョイス😊
体側伸ばしてからやると
準備運動のお尻足踏みとの感覚の違い
皆さんはあったかなぁ。
さぁ、今日も素敵な一日を♡
おはyogaから
オンライングループ
yogaレッスン
募集中!
7.8月のテーマ
夏yoga!
zoomにて 1レッスン40分!
毎月テーマに合わせたyogaをお届けします。
○運動不足が気になる方
○気分転換したい方!
○セルフケアをしたい方
○カラダと向き合う時間を
持ちたい方
にオススメです。
1回きりよりも
できるだけ定期的に受けていただくことで
カラダづくりやケアが深まることを
感じていただきたくて
今回フリーで受講頂けるコースをつくりました。
月額5000円 6回フリー参加
外部と屋内の気温の差や
冷たいものをとりすぎてしまったりと
内臓もココロも疲れやすいのです。
ダルさや集中力の低下もなども
感じるかたも多いのでは?
○集中力アップ
○夏バテ予防
○代謝アップ⤴︎
○ちょこと引き締め
をプチテーマ組み合わせながら
お届けしていきます♡
♦︎6月むくみケアヨガをお届けしました。
おはyogaの部分的なのとは違い
テーマを決めて40分カラダと向き合う
普段お教室などでお届けしている
本格的なもの。
yogaのポーズ、呼吸は
心身の軸を整え綺麗なカラダのラインと
心を緩め開放することができます。
この機会に
家族と一緒にぜひ♫
まずは初回体験!
お待ちしています!