ご覧頂きありがとうございます😊
38歳からの自分育てyoga
習慣づくりの専門家
まつもとちかこです。
おはようございます!
今朝もおはyoga☺︎からスタート!
毎朝、ありがとうございます。
昨日のおはyoga☺︎
今日は立ちポーズ♡
立ちポーズの基本姿勢はタダーサナと
いってまっすぐ立つポーズなのですが
これがじつは一番むすかしいのです。
動きがない分、ごまかせない。
今朝、私がタダーサナができていなくて
おはyoga☺︎後、まっすぐ立つ練習を
しました笑。
まっすぐ立つ
練習つづけてみよう😊
おはyogaから
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募集中!
7.8月のテーマ
夏yoga!
zoomにて 1レッスン40分!
毎月テーマに合わせたyogaをお届けします。
○運動不足が気になる方
○気分転換したい方!
○セルフケアをしたい方
○カラダと向き合う時間を
持ちたい方
にオススメです。
1回きりよりも
できるだけ定期的に受けていただくことで
カラダづくりやケアが深まることを
感じていただきたくて
今回フリーで受講頂けるコースをつくりました。
月額5000円 6回フリー参加
外部と屋内の気温の差や
冷たいものをとりすぎてしまったりと
内臓もココロも疲れやすいのです。
ダルさや集中力の低下もなども
感じるかたも多いのでは?
○集中力アップ
○夏バテ予防
○代謝アップ⤴︎
○ちょこと引き締め
をプチテーマ組み合わせながら
お届けしていきます♡
♦︎6月むくみケアヨガをお届けしました。
おはyogaの部分的なのとは違い
テーマを決めて40分カラダと向き合う
普段お教室などでお届けしている
本格的なもの。
yogaのポーズ、呼吸は
心身の軸を整え綺麗なカラダのラインと
心を緩め開放することができます。
この機会に
家族と一緒にぜひ♫
まずは初回体験!
お待ちしています!