おはようございます。
38歳からの自分育てヨガ
習慣づくりの専門家☺︎
まつもとちかこです。
今朝もおはyoga☺︎から
スタート！！
今日はお尻足踏み！
久々に登場！
そのあと、体側をググッと
伸ばしてからの前屈ポーズを
お届けしました。
前屈の準備に体側伸ばし？
って思うかもしれませんが
全然違うはず。
特に、クールダウンや
リラックスを求める時にも
一つ、体側伸ばす動きを
入れてみてくださいね(*´꒳`*)
では今日も
笑顔多めで過ごしましょう♡
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