おはようございます。
３９歳習慣ヨガ
ヨガ研究家まつもとちかこです。
今朝も応援大学健康部
おはyoga☺︎からスタート！！
冬の朝…
お布団気持ちよすぎて
困ってしまいますね笑
そんな中でも
毎朝6時におはyoga☺︎で
皆さんと朝の習慣づくりができること
うれしいです♡
呼吸に合わせて動いていきました。
最近よく登場しているので
慣れてこられた方も
いらっしゃるかもしれませんね。
この動きは
慣れれば慣れるほどいい。
どんどん呼吸と動きが合わさって
しっくり感がでてきますよ。
それにしても
今日のわたし、
のんびりし過ぎたのかなぁ
おしり足踏み終わった頃には
残り時間があまりなくて
びっくりしました(´⊙ω⊙`)笑
今日はのんびり目に
過ごそうかなぁ。
では、皆さん
今日も素敵な1日を♡
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一緒にちょっと早起き
ちょっとカラダにいいこと習慣はじめませんか？
ズームで毎朝（土日祝も開催）開催しています。
■途中退室 OK
■途中入室 OK
■顔出しなし OK
■無料！！
◯1人ではなかなか続かない
◯朝の時間を有効に
使いたい
◯朝から元気が欲しい
◯新しい習慣を
身につけたい
そんなあなたは是非！
あなたの朝が変わる！
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あなたとおはyoga☺︎できること
楽しみにしています♡
